winter foods: सर्दियों में हमें भले ही मजा आता हो और गर्मागर्म फूड खाने का मन करता हो लेकिन ये मौसम हमारी स्किन के लिए बहुत कठोर समय लेकर आता है। इस मौसम में हमें खुद को गर्म रखने के लिए ऐसे फूड्स का चयन करना चाहिए, जो हमें गर्मी प्रदान करें और साथ ही हमारी स्किन में नमी को बरकरार रखें। अगर आप चाहते हैं कि आप इस सर्दी में खुद से अंदर से गर्म रखें और आपकी स्किन पूरी तरह से समस्या-मुक्त रहे तो आपको सर्दियों में अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करना चाहिए, जो ये दोनों काम एक साथ करते हों। ठंड में सिर्फ अपने स्किनकेयर उत्पादों को बदलने के बजाय आपको अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करना चाहिए, जो हेल्दी भी हों और आपकी स्किन को भी हेल्दी रखें। तो आइए जानते हैं ऐसे 5 फूड्स के बारे में जो आपको ठंड के दिनों में गर्मी के साथ-साथ हेल्दी स्किन भी देने का काम करेंगे।