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अंडे को इस तरह पकाने से खत्म हो जाता है सारा प्रोटीन!
Ande pakane ka galat tarika : सुबह नाश्ते में आप क्या खाना पसंद करते हैं? अगर आप हेल्दी नाश्ता करते हैं तो निश्चित रूप से आप अंडे खाते होंगे। अंडे (Health benefits of eggs in hindi) प्रोटीन का रिच सोर्स होने के साथ-साथ ढेर सारे जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स से भरा हुआ होता है और ये आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने से लेकर ताकत देने का भी काम करता है। अब अगर आप अंडे खाते हैं तो रोज एक ही तरह से बनाकर आपको बोरियत महसूस हो सकती है इसलिए बहुत से लोग इसे अलग-अलग तरीके से पकाना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंडे को गलत तरीके से पकाने (unhealthy ways to cook eggs in hindi) पर उसके ये सभी पोषक तत्व शून्य हो सकते हैं? अगर नहीं तो हम आपको ऐसे 5 गलत तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनमें अंडे को पकाने से उसके न्यूट्रिएंट्स बिल्कुल जीरों हो जाते हैं। आइए जानते हैं अंडे को पकाने के 5 गलत तरीके।
