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फिट रहने के लिए खाएं ये हेल्दी फूड्स
आयुर्वेद न केवल एक चिकित्सा पद्धति है बल्कि ये हमारे जीवन को जीने की एक कला है। जिसमें किस तरह व्यक्ति हेल्दी रह सकता है इस बात का विस्तार से वर्णन किया गया है। इसी क्रम में आयुर्वेद के अनुसार कुछ खाद्य पदार्थों को सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है। जिसका मतलब है कि इन चीजों को खाने से न केवल आपकी सेहत फिट रहेगी बल्कि बीमारियां भी आपसे कोसों दूर रहेंगी। ऐसी ही 5 चीजों के नाम हम आपको बताने जा रहे हैं जिनके डेली सेवन करने से आप खुद को हेल्दी और फिट रख सकते हैं।
