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खाएं ये 5 फूड्स तो नहीं थकेंगी पूरे दिन
food in fast : नवरात्रि का त्योहार महिलाओं के लिए विशेष उत्सव और उपवास (Navratri fast in hindi)से भरा हुआ होता है। बहुत सी महिलाएं पूरे नौ दिन व्रत रखती हैं तो कुछ महिलाएं पहला और आखिरी व्रत रखती हैं। नवरात्रि में मां दुर्गा के नौ स्वरूपों की पूजा की जाती है। हालांकि इस दौरान गर्भवती महिलाओं को व्रत रखते वक्त खासतौर पर सावधानियां बरतनी चाहिए। दरअसल गर्भवती महिलाओं को अपने पेट में चल रहे बच्चे के अच्छे विकास और ग्रोथ के लिए सही पोषण की जरूरत होती है। साथ ही इन महिलाओं को हाइड्रेट रहने के साथ-साथ फाइबर से संपन्न फूड्स (food in fast) और डेयरी उत्पादों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आइए जानते हैं गर्भवती महिलाओं के लिए व्रत के दौरान कुछ ऐसे टिप्स के बारे में, जो उन्हें हेल्दी और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है।
