ये 5 फल खाकर भी नार्मल रहता है आपका ब्लड शुगर!
Fruits to eat in High Blood sugar : भारतीय खाने की परंपरा रही है कि अगर आप खाना खाने के बाद कुछ मीठा नहीं खाते हैं तो आपका पेट खाली-खाली सा रहेगा। हालांकि बहुत ज्यादा मात्रा में मीठा खाने से न सिर्फ ब्लड शुगर बढ़ने बल्कि वजन से लेकर कई स्वासथ्य परेशानियों का भी खतरा रहता है। लेकिन करें क्या मीठा खाने की आदत, जो है। अब बाजार में बिकने वाले ऐसे ढेर सारे प्रोडक्ट हैं, जो जीरो शुगर या फिर बिना मीठे के बने होने का दावा करते हैं लेकिन इस दावे में कितनी सच्चाई है, ये कोई नहीं जानता। अब रास्ता बचा सिर्फ और सिर्फ नैचुरल फूड्स की तलाश को तो बता दें कि कुछ फल ऐसे भी हैं, जो मीठे तो होते ही है लेकिन अगर आप उनका सीमित मात्रा में सेवन करते हैं तो ये बिल्कुल भी ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि (High blood sugar)का कारण नहीं बनते हैं। आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 फलों के बारे में, जो मीठे होने के बावजूद आपका ब्लड शुगर (Fruits to eat in High Blood sugar) नहीं बढ़ाते हैं।
