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मछली के साथ भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, सेहत को होगा भारी नुकसान

Foods To Avoid With Fish: मछली के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं मछली के साथ क्या-क्या नहीं खाना चाहिए।

Written by priya mishra | Published : November 29, 2023 1:31 PM IST

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मछली के साथ क्या नहीं खाना चाहिए? - Foods To Avoid Eating With Fish

मछली का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें प्रोटीन, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। मछली का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है, मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और बाल भी मजबूत होते हैं। साथ ही, कई तेज की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मछली के साथ या मछली खाने के बाद कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है? ऐसा करने से आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आज इस लेख में हम आपको ऐसे 5 फूड्स के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन मछली के साथ भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

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5. दूध - Milk For Fertility

अगर आप मां बनने की प्लानिंग कर रही हैं, तो रोजाना दूध का सेवन शुरू कर दें। इसमें कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, आप दूध से बने प्रोडक्ट्स जैसे पनीर, दही और छाछ का सेवन भी कर सकती हैं।  Also Read - कॉफी के साथ भूलकर भी न करें इन 4 चीजों का सेवन, सेहत को हो सकते हैं कई नुकसान

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खट्टे फल – Citrus Fruits

मछली के साथ खट्टे फलों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। दरअसल, खट्टे फलों में सिट्रिक एसिड होता है, जो मछली के प्रोटीन के साथ मिलकर प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। ऐसे में, मछली और खट्टे फलों का एक साथ सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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दही

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट दही का सेवन कर सकते हैं। यह प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है। आप दही में फ्रूट्स, सीड्स या नट्स मिक्स करके खा सकते हैं।  Also Read - केले के साथ गलती से भी न खाएं ये 5 चीजें, पड़ जाएंगे लेने के देने

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आइसक्रीम - Icecream

मछली खाते समय या खाने के तुरंत बाद आइसक्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, मछली की तासीर गर्म होती है और आइसक्रीम की तासीर ठंडी होती है। इसलिए अगर आप मछली के साथ आइसक्रीम का सेवन करेंगे, तो आपको पाचन और स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

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चाय या कॉफी – Tea Or Coffee

मछली के साथ चाय-कॉफी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। दरअसल, चाय या कॉफी बनाने के लिए दूध का इस्तेमाल किया जाता है। मछली और दूध का मिश्रण आपके पाचन को प्रभावित कर सकता है। यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।  Also Read - भूलकर भी एक साथ न खाएं ये चीजें, सेहत के लिए बेहद हानिकारक हैं ये 5 फूड कॉम्बिनेशन