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डेंगू बुखार में जरूर खाएं ये 5 फूड, तेजी से बढ़ेगा आपका प्लेटलेट्स काउंट

Dengue Fever Diet in Hindi: डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने और रिकवर करने के लिए अपनी डाइट में इन पांच तरह के फूड को जरूर शामिल करें।

Written by Atul Modi | Published : October 15, 2022 3:54 PM IST

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डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स बढ़ाने वाली डाइट - Dengue Fever Diet To Increase Platelets Count

देश के अलग-अलग शहरों और गांवों में डेंगू बुखार का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है। अस्पतालों में डेंगू बुखार से पीड़ित मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को डेंगू बुखार से बचाएं और डेंगू के कारक मच्छरों से बचने के उपाय भी करें। डेंगू से बचने के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखें और मच्छरों को दूर भगाने के लिए अपने आसपास गंदगी ना होने दें। इसके अलावा, अगर आप डेंगू बुखार से पीड़ित हैं और दवा ले रहे हैं तो आपको अपनी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों (Dengue Fever Diet) को शामिल करना चाहिए, जो प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में आपकी मदद करें और बुखार से आराम भी दिलाएं। यहां हम आपको ऐसे 5 तरह के फूड के बारे में बता रहे हैं।

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तरल पदार्थ

डेंगू बुखार में बहुत सारे तरल पदार्थ लेना या पानी पीना फायदेमंद होता है। काढ़ा, हर्बल चाय, सूप, नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ आदि प्लेटलेट्स काउंट में सुधार के लिए फायदेमंद होते हैं। यह डिहाइड्रेट होने से बचाते हैं और इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस रखते हैं साथ ही बॉडी को डिटॉक्सिफाई करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।  Also Read - भूख कंट्रोल करने के साथ ताकत भी देते हैं ये 6 हेल्दी वेजिटेरियन स्नैक्स

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डेंगू बुखार में खाएं फल 

डेंगू बुखार में जामुन, नाशपाती, बेर, आडू, पपीता, सेब और अनार जैसे मौसमी फल को डाइट में शामिल करने से बहुत फायदा मिलता है। इनमें विटामिन ए, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट के साथ फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पाचन का सुधार करते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

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डेंगू बुखार में फायदेमंद सब्जियां

डेंगू बुखार से पीड़ित मरीजों के लिए विभिन्न प्रकार की मौसमी सब्जियां प्लेटलेट्स बढ़ाने और तेजी से रिकवर करने में मदद करती हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन ए, विटामिन सी के साथ-साथ जिंक, मैग्नीशियम और अन्य मिनरल्स व एंटीऑक्सीडेंट शरीर को प्रतिरक्षा प्रदान करते हैं।  Also Read - बच्चों में इन 5 समस्याओं को ना करें इग्नोर, हो सकती हैं ये टीबी के शुरूआती लक्षण

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डेंगू बुखार में फायदेमंद मसाले

भारतीय मसाले हमेशा से ही बीमारियों को दूर करने में कारगर रहे हैं। हल्दी, अदरक, लहसुन, काली मिर्च, दालचीनी, इलायची और जायफल जैसे मसाले जड़ी बूटियों का काम करते हैं। इनमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी फंगल, एंटी वायरल और एंटीमाइक्रोबॉयल के साथ एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सबसे ज्यादा मददगार हैं। डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना बीमारियों से जल्द राहत दिलाता है। 

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डेंगू बुखार और प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स पेट के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माने गए हैं इसमें गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं प्रोबायोटिक्स के प्रमुख स्रोतों में दही,  छाछ, पनीर, सोयाबीन और कोंबूचा आदि हैं।  Also Read - बच्चेदानी में सिस्ट (गांठ) होने पर नजर आते हैं ये 5 शुरुआती लक्षण, भूलकर भी न करें नजरंदाज