Diabetes Control: डायबिटीज कंट्रोल के लिए करें ये योगासन। TheHealthSite Hindi

डायबिटीज मरीजों के लिए असरदार है ये योगासन, नियमित रूप से करें अभ्यास

By Kishori Mishra Last updated on: July 9, 2020 4:58 pm

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Diabetes Control: डायबिटीज (Diabetes) आज भारत में बहुत तेजी से लोगों को प्रभावित कर रहा है। जैसा की सभी जानते हैं, इस बीमारी में ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है। शुगर शरीर की कोशिकाओं को मजबूती देते हैं। ये हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। डायबिटीज (Diabetes Control) होने पर सेल्स ग्लूकोज को एब्जॉर्ब नहीं कर पाते हैं और शुगर ब्लड में घुलने लगती है, जिससे अंगों के खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। योगासन डायबिटीज को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से योग करते हैं, तो इससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे ग्लूकोज के ब्लड में घुलने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।यदि आप योगासन के जरिए डायबिटीज को कंट्रोल (Diabetes Control) करना चाहते हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन (Yogasan For Diabetes) के बारे में बताएंगे, जिसका आप रोजाना अभ्यास करके डायबिटीज को कंट्रोल में रख सकती हैं।

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कपालभाति - कपालभाति योग शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है। डायबिटीज को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो रोजाना इस योग का अभ्यास करें। इसके साथ ही यह योग किडनी और लीवर के कामकाज में सुधार करता है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन और पाचन की क्रिया को भी बढ़ाता है।

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