दिन में 6 Meal लेती हैं दीपिका पादुकोण, जानिए क्या है उनकी फेवरेट और चीट मील

WhatsApp Image 2022-12-17 at 13.38.00 Deepika Padukone Diet : दीपिका पादुकोण जैसी फिगर हर महिला की ख्वाहिश होती हैं। लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद ऐसी फिगर पाना मुश्किल हो जाता है। अगर आपको भी इस तरह की फिगर चाहिए तो उनका पूरा रुटीन जानना जरूरी है। आइए जानते हैं दीपिका पादुकोण की डाइट रुटीन क्या और कैसी है?दिन में लेती हैं 6 मील दीपिका अपना पेट भरने के लिए पर्याप्त मात्रा में भोजन करती हैं। इसलिए वे हर दो घंटे में कुछ न कुछ जरूर खाती हैं। दीपिका का मानना है कि कभी भी आंखों से मत खाओ, अपना पेट भरने के लिए पर्याप्त मात्रा में खाओ लेकिन कभी भी अधिक मत खाना मत खाओ। वह पूरे दिन में अपने भोजन को 6 टुकड़ों में बांटती हैं। वह एक बार में इतना ही खाना पसंद करती हैं, जितने से उनका पेट भर जाए।स्ट्रीक्ट डाइट नहीं करती हैं फॉलो दीपिका उनमें से नहीं हैं जो खुद को एक सख्त डाइट प्लान तक ही खुद को सीमित रखती हैं। वे किसी भी तरह का स्ट्रीक्ट डाइट फॉलो नहीं करती हैं। वे खाने के स्वाद का आनंद लेने में विश्वास रखती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, दीपिका खुद को कुछ भी खाने से नहीं रोकती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करती हैं कि वह पेट रखने के लिए सही मात्रा में आहार लें।कैसा रहता है ब्रेकफास्ट दीपिका अपने दिन की शुरुआत शहद और नींबू से मिक्स गर्म पानी के साथ करती हैं। इसके अलावा कभी-कभी मेथी के बीजों को पानी भी लेती हैं। इसके बाद वह प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट लेना पसंद करती हैं, जिसमें वे ज्यादातर टोस्ट पर दो अंडे की सफेदी लेती हैं।लंच से पहले क्या खाती हैं दीपिका दीपिका अपने लंच में हल्का आहार शामिल करना पसंद करती हैं। लंच खाने से थोड़ा पहले वह एक कटोरी में कुछ हरी सब्जियों के साथ ताजे फल को शामिल करती हैं। ऐसा करने से वे दोपहर का खाना सीमित मात्रा में ही खाती हैं।लंच होता है पौष्टिक से भरपूर दीपिका का लंच हर दिन अलग-अलग होता है। लेकिन वह कभी भी पोषण तत्वों से समझौता नहीं करती हैं। लंच में दीपिका को सब्जी, दाल और रोटी जैसी चीजों का सेवन करना पसंद हैं। इसके अलावा वह ग्रिल्ड फिश और कई तरह की ताजी सब्जियां भी अपने आहार में शामिल करती हैं।शाम का नाश्ता दीपिका को शाम में स्नैक्स खाने की क्रेविंग होने लगती हैं। ऐसे में वह बादाम या अन्य नट्स के साथ फिल्टर कॉफी लेना पसंद करती हैं।डिनर में क्या लेती हैं दीपिका दीपिका हमेशा हल्का डिनर लेना पसंद करती हैं। लंच में वह दो रोटी, ताजी सब्जियां और ग्रीन सलाद खाना पसंद करती हैं। इसके साथ ही उन्हें कुछ मीठा खाने की भी इच्छा होती है। ऐसे में वह कभी-कभार मिठाई के रूप में डार्क चॉकलेट खाती हैं।एक्सरसाइज दीपिका एक हेल्दी लाइफस्टाइल पसंद करती हैं। वह नियमित रूप से एक्सरसाइज करती हैं, जिसमें वह रोप ट्रेनिंग, योगा, पिलाते जैसे एक्सरसाइज को अपने रुटीन में शामिल करती हैं।