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Mallika Sherawat: मल्लिका शेरावत इस योगासन की वजह से 43 साल की उम्र में 23 की लगती हैं

मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) अपनी बॉडी शेप के लिए विशेष तरह का अयंगर योग (Iyengar Yoga) करती हैं. डेली डाइट और एक्सरसाइज को मल्लिका शेरावत महत्व देती हैं. बढ़ती उम्र को रोकने के लिए....

Written by akhilesh dwivedi | Updated : February 28, 2020 3:59 PM IST

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बॉलीवुड में बोल्ड अभिनेत्री के तौर पर मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) का नाम आता है. कई वर्षों से उनकी कोई नई फिल्म नहीं आयी है. फिल्मी दुनिया से मल्लिका शेरावत भले ही दूर हैं लेकिन उनके दीवानों की संख्या कम नहीं हुई है. मल्लिका शेरावत की उम्र 43 साल (mallika sherawat age) हो चुकी है लेकिन देखने में वो आज भी 23 वर्ष की लगती हैं. मल्लिका शेरावत की फिटनेस और जवां बने रहने का राज आपको भी जानना चाहिए. हम यहां पर मल्लिका शेरावत के उस राज के बारे में बता रहे हैं जो उनकी खूबसूरती का सबसे बड़ा राज है.

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मल्लिका शेरावत अपनी बॉडी शेप के लिए विशेष तरह का अयंगर योग (Iyengar Yoga) करती हैं. डेली डाइट और एक्सरसाइज को मल्लिका शेरावत महत्व देती हैं. बढ़ती उम्र को रोकने के लिए मल्लिका शेरावत अयंगर योग (Iyengar Yoga Benefits) करती हैं. आइए जानते हैं अयंगर योग के बारे में कुछ खास बातें. Also Read - गेहूं का आटा खाना छोड़ देंगे जब जानेंगे इन 5 आटों की खूबियां, बीमारियों को दूर कर शरीर को देते हैं ताकत

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अयंगर योग मल्लिका शेरावत पिछले 6 सालों से कर रही हैं. मल्लिका शेरावत बताती हैं कि अयंगर योग मुझे काफी पसंद है क्योंकि यह शरीर के हर अंग को ठीक रखता है. Mallika Sherawat beauty tips.

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योग विशेषज्ञों के अनुसार अयंगर योग मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है. इस योगासन में ध्यान भी शामिल है जो तनाव और डिप्रेशन को कम करता है. शरीर में बुढ़ापा तनाव की वजह से जल्दी आता है.  Also Read - होली के रंगों से झुलस सकती है आपकी स्किन, घर की इन चीजों से रखें इसे सुरक्षित

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मल्लिका शेरावत के अनुसार अयंगर योग करने से शरीर का संतुलन बना रहता है. अगर आप यह योगासन करते हैं मुश्किल चीजों का सामना भी आसानी से कर सकते हैं.

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हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार लंबी उम्र के साथ-साथ अयंगर योग खान-पान सुधार में भी मददगार होता है. जो लोग अधिक खाने की आदत से परेशान होते हैं उनके लिए अयंगर योग सबसे अच्छा होता है.  Also Read - हाथों की लटकती चर्बी को कम करने के लिए रोज करें ये 3 योगासन, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

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नींद न आने की समस्या जिन लोगों में होती है उनके लिए भी अयंगर योग फायदेमंद होता है. अयंगर योग करने के लिए बहुत ज्यादा समय की भी जरूरत नहीं होती है. अगर आपको भी सुंदर काया चाहिए तो नियमित तौर पर अयंगर योग कर सकते हैं.