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साल 2023 में लोगों ने वेट लॉस के लिए खूब खायीं ये 5 चीजें, कुछ के दाम तो हैं कौड़ियों जितने

पढ़ें उन वेट लॉस फूड्स के बारे में जिन्हें बीते साल लोगों ने खूब पसंद किया।

Written by Sadhna Tiwari | Updated : December 11, 2023 9:50 PM IST

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बेस्ट वेट लॉस फूड्स

Weight Loss Foods: फिट बनने के लिए हेल्दी डाइट और वेट लॉस के नुस्खे हमेशा से लोगों की पहली पसंद रहे हैं। साल 2023 में भी वेट लॉस के लिए कई तरह के ड्रिंक्स, डाइट और नेचुरल फूड्स को लोगों ने खूब पसंद किया। इस गैलरी में पढ़ें उन वेट लॉस फूड्स के बारे में जिन्होंने बीते साल लोगों को खूब अट्रैक्ट किया।

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कौन से फूड्स हैं वेट लॉस के लिए बेस्ट?

वेट लॉस के लिए डाइट की मदद से मेटाबॉलिज्म बढ़ाने की कोशिश करना सबसे महत्वपूर्ण बताया जाता है। ये फूड्स मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने के साथ-साथ फैट बर्निंग का प्रोसेस भी तेज होता है। Also Read - अदरक वाला दूध पीने के फायदे

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हर्बल टी

ग्रीन टी तो हमेशा से ही टॉप वेट लॉस ड्रिंक रहा है। साल 2023 में ग्रीन टी के साथ तुलसी टी और मिंट टी जैसे हर्बल ड्रिंक्स को भी खूब पसंद किया गया।

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हाई फाइबर फूड्स

वेट लॉस के लिए डाइटरी फाइबर बहुत मददगार होता है। लोगों नें डाइटरी फाइबर से भरपूर सब्जियां और फल काफी पसंद किए।  Also Read - पैर के इन 3 हिस्सों में दर्द से समझ जाएं बढ़ चुका है यूरिक एसिड, शरीर के हर हिस्से में होने लगेगी परेशानी 

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नींबू पानी

गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से वेट लॉस की कोशिश बहुत से लोग करते हैं। इस सा भी इस ड्रिंक को खूब पसंद किया गया।

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काली मिर्च (Black Pepper)

काली मिर्च सर्दियों में शरीर को गर्मी देने का काम करता है। साथ ही इसमें मौजूद पैपरिन नामक तत्व शरीर की मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है और कैलोरीज बर्न करता है।  Also Read - आंखों को इन 5 तरीकों से नुकसान पहुंचाती सिगरेट और शराब, ये आदतें छीन सकती हैं आंखों रोशनी भी

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अजवाइन (Carrom Seeds)

ये काले बीज ना केवल पाचन शक्ति बढ़ाते हैं बल्कि. मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ाता है। अजवाइन खाने से वेट लॉस तेजी से हो सकता है।