गर्मियों में मिलने वाले विटामिनों से भरे फल (Vitamin Rich Fruits In Summer)
Summer fruits rich in multivitamins: शरीर को हेल्दी व सेहतमंद रखने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। सभी जरूरी पोषक तत्वों में विटामिन भी शामिल हैं और आप जानते भी हैं विटामिन एक या दो नहीं बल्कि कई प्रकार के होते हैं। शरीर के कई अलग-अलग हिस्से को अलग प्रकार के विटामिन की आवश्यकता होती है। हमारा शरीर विटामिनों की पूर्ति आमतौर पर खाद्य पदार्थों से करता है और ज्यादातर फलों व सब्जियों में ही खूब प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं। इसलिए डॉक्टर व डाईटीशियन हमें अपनी डाइट में खूब फल व सब्जियां आदि शामिल करने की सलाह देते हैं। अच्छा ऑप्शन है कि मौसम के अनुसार अलग-अलग प्रकार के फलों को खाते रहना चाहिए, जो शरीर को जरूरी विटामिन देने का एक अच्छा जरिया है। इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ मौसमी फलों के बारे में बताने वाले हैं, जो शरीर को जरूरी विटामिन देने में मदद करते है।
