Home Remedies For Dark Circles : जिद्दी डार्क सर्कल्स की समस्या से नहीं छूट रहा पीछा, तो आज़माएं रुजुता दिवेकर की ये टिप्स

डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के उपाय Home Remedies For Dark Circles: आंखों की खूबसूरती तब बिगड़ जाती है जब आंखों के आसपास डार्क सर्कल्स (Dark circles) या काले धब्बे दिखायी देने लगते हैं। इन डार्क सर्कल्स से ना केवल आंखों की सुंदरता कम होती है बल्कि, पूरे चेहरे का लुक बदल जाता है। डार्क सर्कल्स (Dark circles causes) या इन काले घेरों के कई कारण हो सकते हैं जैसे थकान (fatigue), नींद की कमी (sleeplessness), स्ट्रेस और चिंता (stress side effects on skin), खून की कमी (anemia), ख़राब ब्लड सर्कुलेशन (Poor blood circulation) या कोई पुरानी बीमारी। इन सबके चलते डार्क सर्कल्स उभर सकते हैं। वहीं, इन काले घेरों को कम करना भी काफी मुश्किल होता है। ऐसे में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) इन डार्क सर्कल्स से राहत के लिए कुछ घरेलू नुस्खों (gharelu nushkhe) और सिम्पल डाइट टिप्स (Rujuta Diwekar Healthy Diet Tips) आज़माने की सलाह देती हैं जिन्हें आसानी से फॉलो किया जा सकता है। (Tips to get rid of dark circles at home in hindi)हर्बल टी जो डार्क सर्कल्स करती है कम Regular consumption of Tulsi tea with honey removes toxins from the body and replaces them with beneficial vitamins and minerals. Both honey and Tulsi are abundant in antioxidants that support skin cell renewal, giving it radiance and a youthful appearance. They also help fight against acne and viruses that cause the common cold and flu by flushing out toxic free radicals from the body while building up the defensive capabilities of the immune system.नेचुरल स्किन क्लिंज़र का करें इस्तेमाल पोषण के साथ-साथ स्किन की देखभाल का एक अच्छा तरीका भी सुझाया रुजुता दिवेकर ने। उन्होंने बेसन (besan) और ताज़े दूध (fresh milk) से बने लेप से चेहरे और आंखों के आस-पास की स्किन की सफाई की सलाह देती हैं। इस होममेड क्लिंज़र (homemade skin cleanser) से चेहरे की सफाई करने के बाद साबुन (soap) या फेसवॉश (face wash) का प्रयोग ना करें। (natural remedies for treat dark circles )मूंगफली और गुड़ खाएं हेल्दी फैट्स (healthy fats) से भरपूर मूंगफली के दाने (peanuts or groundnuts) और आयरन से भरपूर गुड़ (jaggery or gur) का सेवन काले घेरों से राहत पाने के लिहाज से लाभकारी साबित हो सकता है। रुजुता दिवेकर ने डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए इन दोनों के सेवन की सलाह दी। शाम को लगने वाली हल्की-फुल्की भूख को शांत करने के लिए गुड़, मूंगफली और नारियल (coconut beauty benefits) को स्नैक (healthy evening snacks) के तौर पर खाने लिए एक बेहतरीन ऑप्शन बताया रुजुता दिवेकर ने। इन चीज़ों के सेवन से आपका पेट भरेगा, आपको शक्ति मिलेगी और स्किन भी हेल्दी बनेगी।पॉवर नैप लें सोशल मीडिया पेज पर शेयर की गयीं इन टिप्स में रुजुता दिवेकर ने हेल्दी स्किन के लिए नींद के महत्व को भी रेखांकित किए। उन्होंने कहा कि आंखों के नीचे काले घेरों से बचने के लिए दोपहर में थोड़ी देर की नींद ( sleeping in afternoon) ज़रूर लें। रुजुता रोजाना दोपहर में कम से कम 30 मिनट के पॉवर नैप (power nap) की सलाह देती हैं। लंच के बाद लगने वाले आलस (feeling lethargic after lunch) और सुबह से दोपहर तक के कामों की थकान 20-30 मिनट की नींद से खत्म हो जाते हैं जिससे आप अधिक फ्रेश महसूस करेंगे और स्किन पर भी इसका असर दिखायी देगा। (Health benefits of sleeping in afternoon)