Written By: Editorial Team | Updated: April 11, 2017, 5:23 PM
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पीले-धब्बेदार दांत आपकी बढ़ती उम्र का सबूत देते हैं। जहां आपके बुढ़ापे में आपके अनुवांशिक कारण और जेनेटिक्स की भूमिका तो महत्वपूर्ण है ही। लेकिन साथ ही खान-पान से जुड़ी आदतें भी आपके रुप-रंग पर असर डालती हैं। मशहूर डेंटिंस्ट निकिता गोयल ने बताया कि खाने-पीने की इन चीज़ों से आपके दांतों पर धब्बे पड़ सकते हैं और आपकी उम्र ज़्यादा दिख सकती है।
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सफेद वाइन- अल्कोहल से आपके दांतों पर धब्बे पड़ सकते हैं। जहां आप केवल रेड वाइन को दांतों के लिए नुकसानदायक मानते हैं। लेकिन वहीं व्हाइट वाइन में अधिक एसिड होते हैं जो आपके दांतों के लिए नुकसानदायक साबित होते हैं।
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ड्राईफ्रूट्स- आपके मनपसंद मेवे या ड्राईफ्रूट्स भले ही आपके लिए बहुत पौष्टिक हों लेकिन उन्हें खाने के नुकसान भी हैं। दरअसल ड्राईफ्रूट्स में मौजूद शक्कर बैक्टेरिया और दांतों के रंग बदलने का कारण बन जाती है। ड्राईफ्रूट्स में सल्फाइट भी काफी होता है जो फ्री रैडिकल को बढ़ाने का काम करते हैं और कोलेजन बनने में बाधा उत्पन्न होती है।
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कॉफी- दिनभर कॉफी पीते रहने से आपके दांत बदरंग हो जाते हैं। कॉफी पीने से आपके दांत एसिड के सम्पर्क में आते हैं और उसमें शक्कर मिला देने से बैक्टेरिया भी दांतों के सम्पर्क में आ जाता है।
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लेमोनेड- लेमोनेड की बोतल में ढेर सारे एसिड्स होते हैं जो एनेमल को नुकसान पहुंचाते हैं। इसी तरह लेमोनेड की शक्कर से आपकी त्वचा को भी नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए प्यास लगने पर पानी पीएं। अगर आपको सादा पानी नहीं पीना तो आप पानी में तुलसी, पुदीना या फल के टुकड़े डालकर उसका फ्लेवर या स्वाद बदल सकते हैं। इसी तरह फलों का अर्क भी मिलाकर पानी पिया जा सकता है।
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Sugary Foods: Winter or summer, simple sugars are bad for your children. Rise in sugar content in the body can cause decline in white blood cells that protect you against illness and disease. Thus too much sugar can expose your kids’ bodies to viral and bacterial infections. Don’t give your child sodas, cold drinks, candies, chocolate, breakfast cereals, highly refined and processed foods during winter.
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बोतलबंद ड्रिंक्स- आपके दांतों बोतलबंद या एएरेटेड ड्रिंक्स में मौजूद एसिड के सम्पर्क में आते हैं तो उनका रंग ख़राब होने लगता है। इसीलिए अगर आप ठंडा पीना चाहते हैं तो खाने के बीच-बीच में एक-दो घूंट पीने की बजाय उन्हें फटाफट पी लें।
