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सुबह से शाम तक काम निपटाते, जब आइने में अपना चेहरा देखती हैं, तो लगता है कि जैसे सारी थकावट यहीं जमा हो गई है। वैसे चेहरा ऐसा आईना है जो आपका हाल एकदम साफ-साफ बयां करता है। अगर आप पर काम का बोझ और शरीर की थकावट चेहरे पर दिखाई देने लगी है तो फेस मसाज इसमें आराम दिला सकती है। पर इसके लिए जरूरी है कि मसाज में इन खास स्टेप्स को जरूर शामिल करें।
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स्टेलप 1 - चेहरे पर दिखने वाली थकान को उतारने के लिए अपने हाथ की अंगुलियों के पोरों से चेहरे की हल्की मालिश करें। इससे ब्लड सर्क्युलेशन बढ़ेगा और आप तरोताजा महसूस करेंगी।
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स्टेीप 2 - नाक के दोनों ओर हल्की मालिश करते हुए, धीरे-धीरे आंखों के बीच वाले भाग से लेकर आंखों के नीचे वाले हिस्से में भी हल्की मालिश करें।
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स्टेरप 3 - भौंहों पर हल्का दबाव बनाते हुए अंदर से बाहर की ओर मालिश करें, फिर आंखों के बाहरी किनारों पर मालिश करते हुए माथे तक पहुंचें।
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स्टेंप 4 - अब आंखों के बिल्कुल नीचे की ओर हाथों को लाएं, फिर गालों के बीच में हल्की मालिश करते हुए, मसूड़ों के उपर की त्वचा पर भी मालिश करें और जबड़ों को अंगुलियों से पकड़कर हल्का दबाव बनाएं।
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स्टेिप 5- मालिश के लिए नारियल या बादाम के तेल का प्रयोग कर सकते हैं। इसके अलावा वनस्पति तेल में सुगंधित तेल की कुछ बूंदे डालकर प्रयोग करना बेहद फायदेमंद होता है। सुगंध से थकान आसानी से मिट जाती है।
