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रात में देर तक जागने के बाद भी त्वचा दिखेगी खिली-खिली, जब अपनाएंगे ये टिप्स

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Written By: Anshumala | Published : February 28, 2019, 4:37 PM

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Keep Skin Glowing While Staying Up Late Night 1

रातभर सोशल मीडिया और इंटरनेट पर सर्फिंग करते हुए आप भूल ही जाते हैं कि आपके शरीर के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी नींद की जरूरत है। अगर आप ब्यूटी स्लीप नहीं लेते हैं तो इसका असर आपकी त्वचा, आंखों और चेहरे पर साफ दिखने लगता है। ऐसे में सुबह उठने के बाद आपके चेहरे का ग्लो तो चला ही जाता है साथ ही आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे सुंदरता को छीन लेते हैं। स्मार्टफोन, सोशल मीडिया और लैपटॉप्स ने हमें इस आदत का आदी बना दिया है लेकिन इस आदत के कारण आपके चेहरे का ग्लो क्यों प्रभावित हो। ऐसे में कुछ आसान तरीकों से आप रात को देर तक जागने के बाद भी अपनी त्वचा और चेहरे का ग्लो बरकरार रख सकते हैं।

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स्क्रब- स्क्रब करने से त्वचा में रक्त का संचार बेहतर होता है। त्वचा को एक्सफोलिएट करने से भी त्वचा में रक्त का संचार बढ़ता है। देर रात तक जागने के कारण त्वचा में रक्त का संचार प्रभावित होता है, जिसके कारण त्वचा का ग्लो छिन जाता है इसलिए शुगर स्क्रब या एक्सफोलिएटर से त्वचा को स्क्रब करें। Also Read - मानसून में गले में खराश और खांसी को कैसे ठीक करें?

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विटामिन सी- विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को तरो-ताजा रखने में मदद करता है। नींबू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है, इसलिए एक गिलास हल्के गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करें। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। आप दिन भर ताजा महसूस करेंगे।

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बर्फ- देर रात तक जागने के कारण आपकी त्वचा में सूजन और लालपन आ सकता है। इसके लिए बर्फ सबसे प्रभावी उपचार है। यह स्किन इर्रिटेशन को कम करता है और रंगत को हल्का करता है। आइस ट्रे में दूध डालकर आइस क्यूब्स बना लें और इन्हें स्किन पर रब करें। यह त्वचा को ग्लोइंग बनाता है और झुर्रियों, सूजन को कम करता है। Also Read - 80 वर्षीय मरीज का सफल Knee Replacement, जानें डायबिटीज, हार्ट डिजीज और बढ़ती उम्र में कैसे संभव हुआ घुटने का प्रत्यारोपण

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एलोवेरा जूस- एलोवेरा जूस स्किन इर्रिटेशन को कम करता है और रंगत को हल्का करता है। एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-सेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं इसलिए त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने के लिए ताजा एलोवेरा जूस पिएं। यह ऊर्जा भी बूस्ट करेगा।

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पानी पिएं- चाहे आप देर रात तक जागे हो या नहीं लेकिन आपको हमेशा त्वचा को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं। साथ ही सुबह उठने के बाद सबसे पहले पानी पीकर दन की शुरुआत करें। Also Read - आई फ्लू से बचने के लिए ना अपनाएं ये घरेलू नुस्खे! इन लोगों को है ज्यादा खतरा!