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5 हेल्दी डिटॉक्स जूस जिन्हें पीते ही स्किन पर आ जाएगा निखार, त्वचा रहेगी लंबी उम्र तक जवां, हेल्दी

यदि आप चाहती हैं कि आपकी स्किन लंबी उम्र तक दमकती रहे, त्वचा पर चमक बरकरार रहे, तो केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट्स को भूल जाएं और पीना शुरू कर दें कुछ हेल्दी डिटॉक्स जूस। ये जूस त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकती हैं।

Written by Anshumala | Updated : December 3, 2021 10:20 PM IST

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ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए पिएं ये 5 डिटॉक्स जूस

Detox Juices For Glowing Skin in Hindi: चेहरे की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट जरूरी है। यदि आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा हरदम ग्लो करे, लंबी उम्र तक जवां, खूबसूरत, बेदाग, झुर्रियां रहित नजर आए, तो उसी अनुसार स्किन केयर के साथ डाइट में कुछ आवश्यक चीजों को शामिल भी करना होगा। हालांकि, आजकल जिस तरह लोग खाना खाते हैं, जीवनशैली अपनाते हैं, उसका नेगेटिव असर त्वचा पर भी सबसे पहले पड़ता है। हेल्दी और ग्लोइंग स्किन तब तक ही बरकरार रह सकती है, जब आप अपनी त्वचा की प्रॉपर केयर (Skin care tips in hindi) करेंगी। अधिकतर महिलाएं केमिकल से भरपूर मॉइश्चराइजर, लोशन, क्रीम, ब्यूटी प्रोडक्ट्स से अपनी स्किन की सेहत (Healthy Skin) सुधारने में लगी रहती हैं। लेकिन, इनके फायदे कम, नुकसान ज्यादा होते हैं। आप अपनी डाइट में कुछ फलों और उससे तैयार डिटॉक्स जूस भी पी सकते हैं। इससे त्वचा निखर सकती है। स्किन को भरपूर पोषण मिलता है (Detox Juices For Glowing Skin)। इन 5 डिटॉक्स जूस को अपनी डाइट (Diet Tips For Glowing Skin) में शामिल करें और पाएं ग्लोइंग और हेल्दी स्किन....

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खीरे का जूस त्वचा को लंबी उम्र तक रखे यंग

खीरे के जूस में कई तरह के विटामिंस, मिनरल्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। यह त्वचा को रिजूवनेट करता है। खीरे के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, जो त्वचा में होने वाले इंफ्लेमेशन (Detox Juices For Glowing Skin in Hindi) को ठीक करता है। साथ ही ब्लेमिशेज, रेड रैशेज की समस्या से भी बचाए रखता है।  Also Read - Weight Loss Alert: क्या कॉफी है सबसे सस्ता फैट बर्नर?

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अनार का जूस स्किन को रखे जवां, ग्लोइंग

अनार खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। अनार एक बेहद ही हेल्दी फल है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। साथ ही इस जूस में प्राकृतिक रूप से एंटीमाइक्रोबियल्स होते हैं, जो बैक्टीरिया और फंगस से त्वचा को सुरक्षित रखते हैं। इससे एक्ने, मुंहासों की समस्या से आप बची रहती हैं।

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लौकी के जूस से पाएं ग्लोइंग स्किन

लौकी का जूस सेहत के साथ ही त्वचा के लिए काफी हेल्दी होता है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के साथ ही विटामिन सी, के और कैल्शियम से भरपूर होता है। विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है, जिससे असमय त्वचा पर झुर्रियों की समस्या नहीं होती है। लौकी का जूस पीने से शरीर के अंदरूनी सिस्टम की साफ-सफाई होती है। रोम छिद्रों से तेल के स्राव को संतुलित करता है, जिससे मुंहासों और एक्ने की समस्या दूर होती है।  Also Read - पित्त को संतुलित करने के लिए क्या खाएं? जानें ठंडी तासीर की चीजों की लिस्ट

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टमाटर का जूस स्किन को रखे हेल्दी

टमाटर के जूस में कैरोटेनॉएड्स काफी मात्रा में होता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है। यह सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से भी त्वचा को सुरक्षित रखता है। टमाटर का जूस नियमित पीने से असमय झुर्रियों, झाइयों और फाइन लाइंस से भी आप बची रहेंगी। जूस को पीने के साथ ही त्वचा पर टमाटर का गूदा लगाने से भी टैनिंग की समस्या दूर होती है।

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तरबूज का जूस पिएं, पाएं दमकती त्वचा

तरबूज के जूस में पानी की मात्रा सबसे अधिक होती है। त्वचा के लिए पानी हेल्दी होता है, क्योंकि स्किन में नमी बने रहने से त्वचा ड्राई, जल और बेजान नजर नहीं आती है। तरबूज के जूस में विटामिन ए, सी होते हैं, जो त्वचा की क्षतिग्रस्त हुई कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं। इन दोनों विटामिन की कमी होने से त्वचा डल, ड्राई, बेजान नजर आ सकती है। विटामिन सी कोलैजेन का निर्माण करने में मदद करता है। कोलैजेन एक तरह का प्रोटीन है, जो त्वचा को स्मूद, हेल्दी बनाता है।  Also Read - इमरान खान की दाईं आंख की 85% रोशनी खत्म, क्या वाकई खतरे में है पाकिस्तान के पूर्व पीएम की सेहत?