Sign In

Logout

हिंदी

महंगे प्रोडक्ट्स से बाल हुए 'बेहाल'? नैचुरोपैथ के ये 4 टिप्स बेजान बालों में फूंक देंगे जान

Naturopathy for hair loss : अगर आप भी झड़ते बालों की समस्या से परेशान हैं और महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं तो आप नैचुरोपैथ के ये टिप्स भी जरूर आजमा सकते हैं।

नैचुरोपैथ के ये 4 टिप्स बेजान बालों में फूंक देंगे जान

Naturopathy for hair loss : मौजूदा वक्त में काम का तनाव, प्रदूषण और खान-पान की खराब आदतें न सिर्फ आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने का काम करती हैं बल्कि आपके बालों पर भी प्रतिकूल प्रभाव (Hair loss in hindi) डालती हैं। आपके खान-पान का असर आपके बालों पर भी काफी हद तक दिखाई देता है और जिस तरह से अनहेल्दी फूड्स का सेवन बढ़ रहा है उसे देखते हुए ये माना जा सकता है कि बालों का टूटना एक आम परेशानी बन चुकी है। बहुत से लोग बालों को बचाने के लिए महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल जरूर करते हैं लेकिन फायदे की जगह नुकसान बढ़ जाता है। अगर आप भी झड़ते बालों की समस्या से परेशान हैं और महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं तो आप नैचुरोपैथ के ये टिप्स भी जरूर आजमा सकते हैं। आइए आपको बताते हैं नैचुरोपैथ के ऐसे टिप्स, जो आपके बालों की ग्रोथ (Naturopathy for hair loss) को बढ़ाने के साथ-साथ बालों को हुए नुकसान को कम करने में मदद करेंगे।

1-बालों के लिए नैचुरोपैथ (Naturopathy For Hair Loss In Hindi)

दूसरी दवाओं से विपरित नैचुरोपैथ के कोई साइड-इफेक्ट्स नहीं होते हैं बल्कि इस चिकित्सा पद्धति में लक्षणों को कम करने पर ध्यान दिया जाता है। इस चिकित्सा पद्धति में समस्या का पता लगाकर उपचार के तरीकों से उसे ठीक किया जाता है। अगर दो लोगों को एक दिक्कत है तब भी उपचार का तरीका अलग-अलग हो सकता है। आइए बतातों हैं बालों को मजबूत बनाने वाले नैचुरोपैथ टिप्स। Also Read - Rich Girl Names Indian : अपनी अनमोल बेटी को दें ये यूनिक और क्यूट से नाम

2-पालक खाएं (Eat Spinach In Hindi)

पालक में मौजूद आयरन की मात्रा आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद है और इसे पचाना भी आसान होता है। आयरन की कमी बालों के झड़ने की सबसे बड़ी वजह है। आयरन बालों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। अगर आपके बालों तक खून की आपूर्ति सही नहीं है तो ये बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाने का काम करती है और बाल कमजोर होते हैं।

3-जिंक लें (Take Zinc In Hindi)

बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए जिंक बहुत ही जरूरी है और इसकी कमी आपके बालों को नुकसान तो पहुंचाती ही है साथ ही उन्हें कमजोर भी बनाती है। जिंक की कमी को दूर करने के लिए आपको जिंक सप्लीमेंट के साथ-साथ जिंक रिच फूड्स का सेवन करने की जरूरत है। आप काजू, छोले, दही का सेवन कर सकते हैं, जो बालों को बढ़ाने में मदद करेंगे। Also Read - खाना खाने के बाद नहाने की आदत है तो हो जाएं सावधान, जानें सेहत को क्या हो रहे नुकसान

4-बायोटिन (Biotin In Hindi)

बायोटिन भी हेल्दी बालों के लिए बहुत जरूरी है, जिसकी कमी बालों के जल्दी टूटने और बालों की ग्रोथ को धीमा करने का काम करती है। बायोटिन की कमी को सप्लीमेंट और नैचुरली दोनों तरीकों से दूर किया जा सकता है। आप बायोटिन के लिए साबुन अनाज, मूंगफली और अंडे का सेवन कर सकते हैं।

5-मसाज करें (Massage For Hair Loss In Hindi)

नैचुरोपैथ के प्रभावी उपचार में मसाज सबसे फायदेमंद तरीकों में से एक माना जाता है। आप बालों के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो बालों को टूटने से बचाता है और बालों में नमी बढ़ाता है। आप रात में नारियल तेल से चंपी कर सकते हैं और सुबह उठकर बालों को धो सकते हैं। आप चाहें तो तेल में प्याज का रस भी मिला सकते हैं। प्याज में मौजूद सल्फर कोलेजन को बढ़ाता है और बाल मजबूत होते हैं। Also Read - अचानक से पीले-पीले होकर टूट रहे हैं आपके नाखून? डाइट में तुरंत शामिल करें ये फूड्स