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PM मोदी को पसंद हैं ये हरे पत्ते जो हैं आपके शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल की शर्तिया दवा, जानें सेवन का तरीका

बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप आयुर्वेद की मदद ले सकते हैं। पढ़ें कुछ उपाय यहां जो कम करेंगे बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर।

Written By Sadhna Tiwari | Published : December 3, 2023 9:17 AM IST

हार्ट को बीमार बना देता है कोलेस्ट्रॉल

Bad Cholesterol controlling herbs: मॉडर्न लाइफस्टाइल की वजह से कई तरह की बीमारियां बहुत तेजी से फैल रही हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल की समस्या भी ऐसी ही है जो अनहेल्दी लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई है। जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है तो इससे अन्य क्रोनिक बीमारियों जैसे डायबिटीज, मोटापा और हार्ट डिजिजेज का रिस्क भी बढ़ जाता है। हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थितियां बढ़ने का एक बड़ा कारण हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल ही है जो हार्ट को नुकसान पहुंचाता है और कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाली पत्तियां

बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के साथ-साथ शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। इसके लिए आप आयुर्वेद की मदद ले सकते हैं। दरअसल, आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों के बारे में बताया गया है जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में कारगर होती हैं। कुछ पेड़ों और पौधों की पत्तियां भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम रखने का काम करती हैं। ऐसी ही कुछ पत्तियों के गुण और फायदों के बारे में पढ़ें यहां। साथ ही जानें इनके सेवन का तरीका।

मोरिंगा के पत्ते

सहजन या ड्रमस्टिक (drumstick) के पत्ते जिन्हें मोरिंगा लीव्ज (Moringa) के नाम से जाना जाता है , कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने की शक्ति रखते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नसों में जमा होने से रोकते हैं।

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नीम के पत्ते

रोजाना खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। इसी तरह स्ट्रोक का खतरा कम करती हैं नीम की पत्तियां और इससे शुगर लेवल को बढ़ने से भी रोकने में मदद होती है।

करी पत्ते

एंटीऑक्सीडेटंस से भरपूर होते हैं करी पत्ते,जिनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है। कुछ स्टडीज के अनुसार खाली पेट करी पत्ता चबाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है।

तुसली की पत्तियां

शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिहाज से तुलसी की पत्तियां भी बहुत कारगर हैं। सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोका जा सकता है। इसी तरह तुलसी की पत्तियों वाली चाय पीने से भी लाभ होता है। (Tulsi leaves benefits in high cholesterol)