डायबिटीज में इस 1 देसी चीज की मदद से कम हो सकता है आपका बढ़ा हुआ ब्लड शुगर! जानें यूज करने से 3 बेस्ट तरीके

1 देसी चीज से कम हो सकता है आपका ब्लड शुगर! Triphala for diabetes : आयुर्वेद में ऐसे ढेर सारे नुस्खे हैं, जो कई बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं और अगर तरीके से इन्हें फॉलो किया जाए तो ये आपको उस बीमारी को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में से एक बीमारी है डायबिटीज, जो कई दूसरी बीमारियों की प्रमुख वजह है। डायबिटीज को जड़ से खत्म करना थोड़ा मुश्किल है क्योंकि ये आपकी जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है। डायबिटीज (Diabetes in hindi) में आपका ब्लड शुगर ऊपर-नीचे होता रहता है, जिसकी वजह से कई परेशानियां हो सकती हैं लेकिन आप आयुर्वेद में लिखी कुछ चीजों की मदद से अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल जरूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं एक ऐसी है जड़ी-बूटी त्रिफला के बारे में, जो डायबिटीज में आपके लिए 'संजीवनी' (Triphala for diabetes) का काम कर सकती है।1-क्या है त्रिफला (what is triphala in hindi) त्रिफला, तीन जड़ी-बूटियों से मिलकर बनी एक औषधि है। त्रिफला में काली हरड़, बहेड़ा और आंवले से बनी एक आयुर्वेदिक औषधि है और इन तीनों के अलग-अलग फायदे भी हैं। हरड़ और बहेड़ा आपके पाचन तंत्र में मौजूद एंजाइम्स को नियंत्रित करने का काम करती है। इसके अलावा आंवला में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो आपके रक्त में मौजूद ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं।2-डायबिटीज में त्रिफला (triphala in Diabetes in hindi) आयुर्वेद की मानें तो त्रिफला हमारे पैनक्रियाज को हेल्दी बनाने का काम करता है। इतना ही नहीं त्रिफला नाम की इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी की वजह से अंग उत्तेतित हो जाते हैं, जिसकी वजह से इंसुलिन का उत्पादन बढ़ने लगता है। बता दें कि इंसुलिन नाम का हार्मोन डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी होता है, जिसकी मदद से शुगर को पचाने में मदद मिलती है।3-देसी घी और त्रिफला (Desi Ghee or triphala in hindi) ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए अगर आप त्रिफला को यूज कर रहे हैं तो इसको देसी घी के साथ लेना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इस नुस्खे को आजमाने के लिए आपको करना सिर्फ इतना है कि देसी घी में त्रिफला को मिलाना और गर्म पाने के साथ ले लेना है। इस नुस्खे की मदद से आपको आंतों की सफाई करने में तो मदद मिलती ही है और आंतों में जमा हानिकारक पदार्थों को भी शरीर से बाहर निकालना आसान हो जाता है। इस नुस्खे की मदद से 1-बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने 2-ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने 3-शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।4- छाछ के साथ त्रिफला (chach and triphala in hindi) अगर आप देसी घी के साथ त्रिफला का सेवन नहीं कर सकते हैं तो आप छाछ के साथ भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। आप छाछ में त्रिफला मिलाकर भी पी सकते हैं। छाछ में त्रिफला मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद मिलती है और पाचन भी दुरुस्त होता है। अगर आपको डायबिटीज है तो दोपहर में खाना खाने के बाद 1 गिलास छाछ में सिर्फ 1 चम्मच त्रिफला मिलाकर गटक जाएं। नियमित रूप से ऐसा करने पर आपको जल्द ही बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे।5-त्रिफला काढ़ा (triphala Kadha in hindi) डायबिटीज में आपको अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखना होता है, जिसके लिए आप त्रिफला से बना काढ़ा भी पी सकते हैं। अगर आपको काढ़ा नहीं बनाना आता है तो इस तरीके को आजमाएंः 1- रात को सोने से पहले लोहे के बर्तन या फिर कटोरी में एक कप पानी और एक चम्मच त्रिफला को मिला लें। 2-इसे अच्छी तरह से मिला लें और सुबह तक ऐसे ही रखा छोड़ दें। 3-सुबह उठने के बाद इस पानी में थोड़ा शहद मिलाएं। 4-रोजाना इस पानी को खाली पेट पिएं, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल हो जाएगा।