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मुलेठी, अश्वगंधा और शहद का मिश्रण है सेहत के लिए जबरदस्त, शारीरिक कमजोरी से लेकर इन 5 परेशानियों को रखता है दूर

Ashwagandha Mulethi Honey Benefits : अश्वगंधा, मुलेठी और शहद के मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदे क्या हैं?

Written by Kishori Mishra | Published : December 7, 2023 10:32 AM IST

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मुलेठी, अश्वगंधा और शहद के क्या हैं फायदे?

Ashwagandha Mulethi Honey Benefits : आयुर्वेद में कई तरह की जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जिसमें अश्वगंधा और मुलेठी शामिल है। यह दोनों ही जड़ी-बूटियां स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा प्रभावी होती हैं। अश्वगंधा और मुलेठी में न्यूरोप्रोटेक्टिव, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कई तरह की परेशानियों को दूर कर सकता है। अश्वगंधा और मुलेठी के पाउडर को आप शहद के साथ ले सकते हैं। इससे कई तरह की परेशानियां कम हो सकती हैं। आज हम इस लेख में आपको अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन करने के फायदों के बारे में बताएंगे। आइए विस्तार से जानते हैं अश्वगंधा, मुलेठी और शहद के क्या फायदे हैं?

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शरीर की सूजन करता है कम

अश्वगंधा, शहद और मुलेठी का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की समस्याओं को दूर किया जा सकता है। यह तीनों ही सामग्री एंटी-इंफ्ल्मेटरी गुणों का भंडार होती है, जो शरीर की सूजन को कम करने में मददगार साबित हो सकती है। सर्दियों में होने वाली सूजन और दर्द की परेशानियों को कम करने के लिए आप इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं।  Also Read - फेफड़ों का कवच है आयुर्वेद की ये खास जड़ी-बूटी, दाद-खाज से लेकर गंजापन भी कर सकता है दूर

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इम्यूनिटी करता है बूस्ट

अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन करने से शरीर की कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर रूप से होते हैं, जो आपकी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट करने में प्रभावी साबित हो सकते हैं। अगर आप सर्दियों में कमजोर इम्यूनिटी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो शहद, मुलेठी और अश्वगंधा के मिश्रण का सेवन करें।

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बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाए शरीर में खराब

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का सेवन कर सकते हैं। शहद में गुड कोलेस्ट्रॉल की अच्छी मात्रा होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकती है। साथ ही इससे दिल को भी सुरक्षित रखने में मदद मिलती है।  Also Read - Ayurveda tips: ब्लड शुगर और बीपी को मिनटों में कम कर देते हैं ये 5 आयुर्वेदिक चूर्ण, सीखें घर पर बनाने का तरीका

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आंखों की रोशनी को बढ़ाए

कमजोर होती आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा, शहद और मुलेठी के मिश्रण का सेवन करें। यह मिश्रण आपके आंखों की रोशनी के लिए काफी अच्छा हो सकता है। इससे आंखों का धुंधलापन कम होता है। साथ ही आंखों की चमक भी बरकार रहती है।

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कम नींद आने की समस्या

अगर आप अनिद्रा की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपके लिए अश्वगंधा, शहद और मुलेठी का मिश्रण प्रभावी हो सकता है। इसमें मौजूद गुण आपके मानसिक तनाव को कम करताे हैं, जिससे आपको काफी अच्छी नींद आ सकती है।  Also Read - Til ke tel ke fayde: इस बीमारी में सर्दियों में तिल का तेल है फायदेमंद, जाने आयुर्वेद में क्यों माना जाता है इसे सबसे 'शक्तिशाली तेल'