लस्सी, छाछ और स्मूदी बढ़ा सकते हैं एक्ने और पिंपल्स, तो आज से पिएं ये 5 एंटी एक्ने ड्रिंक्स

एंटी एक्ने ड्रिंक्स-Anti acne drinks in hindi पिंपल हटाने के लिए क्या करना चाहिए , ये सवाल अक्सर बहुत से लोग करते हैं जबकि खान पान को सही करते इसके ठीक किया जा सकता है। जी हां, एक्ने सिर्फ एक खराब स्किन केयर रूटीन के कारण नहीं होती है बल्कि आपके खराब मेटाबोलिज्म और हार्मोनल हेल्थ के कारण भी होती है। दरअसल, खराब मेटाबोलिज्म और हार्मोनल हेल्थ के कारण शरीर में टॉक्सिन जमा रहते हैं और यही एक्रने का कारण बनते हैं। ऐसे में दूध से बने कुछ उत्पाद जैसे कि लस्सी, छाछ और स्मूदी स्लो मेटाबोलिज्म और खराब हार्मोनल हेल्थ का कारण बन सकते हैं और एक्ने की समस्या को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में अगर आपको एक्ने का ध्यान रखते हुए कुछ ड्रिंक्स लेने हैं तो आप इन एंटी एक्ने ड्रिंक्स को ले सकते हैं। जैसे कि1. एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक में लैक्टिक, साइट्रिक और मैलिक एसिड जैसे कार्बनिक एसिड होते हैं, जो मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं। ये अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर स्वस्थ त्वचा की एक नई परत बनाते हैं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक का 2 चम्मच लें और एक गिलास पानी में मिलाएं। फिर इसमें हल्का सा नमक मिलाएं और पी लें।2. नीम का शरबत नीम का पानी एक एंटीबैक्टीरियल ड्रिंक है। ये शरीर के टॉक्सिन को साफ करता है और मुंहासों को कम करने में मदद करता है। इसके लिए आप नीम को पीस कर और इसका शरबत बना कर पी सकते हैं। इसे पीने से विषाक्त पदार्थों को दूर करने और खून को कुछ हद तक शुद्ध करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए नीम की कुछ पत्तियों को पीस लें और फिर इसमें ठंडा पानी और शहद मिला कर शरबत बनाएं और इसका सेवन करें।3. ग्रीन टी ड्रिंक ग्रीन टी और नींबू से बना ये ड्रिंक मुंहासों को दूर करने के लिए एक शक्तिशाली मिश्रण की तरह काम है। इसके लिए बस कुछ ग्रीन टी की पत्तियों को थोड़े से पानी में उबालें और इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। नींबू में विटामिन सी होता है जो कि आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करता है। तो, ग्रीन टी कैटेचिन में समृद्ध है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो आपकी इम्यूनिटी, त्वचा के स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। साथ ही इसमें पॉलीफेनोल्स होता है जो कि सीबम उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार आपकी त्वचा को मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है।4. आंवला-अदरक ड्रिंक विटामिन सी से भरपूर, आंवला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल है। ये मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। यह कोलेजन के उत्पादन में भी मददगार है, इसके नियमित सेवन से त्वचा में भी निखार आता है। अदरक में कई शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जैसे कि जिंजरोल और सेसक्विटरपेन। ये दोनों मिल कर मुंहासों को कम करने और एक्ने से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।5. खट्टी लाल चेरी से बना टार्ट जूस मुंहासे, रोसैसिया और वल्गरिस सहित अन्य त्वचा स्थितियों के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में चेरी के रस की भी सिफारिश की जाती है। ये जूस विटामिन ए से भरपूर होता है और इसके एंटीबैक्टीरियल गुण रक्त से विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं और त्वचा के नीचे फंसे बैक्टीरिया से लड़ते हैं। इसे रेगुलर पीने से आपकी एक्ने की समस्या जड़ से खत्म हो सकती है।