इन 3 चीजों से बना ABC Juice है पोषण का खजाना, सर्दियों में रोजाना पीने से दूर रहेगी बीमारी

ABC जूस पीने के फायदे दिल्ली, उत्तर प्रदेश, बिहार समेत पूरे देश में कुछ ही दिनों में सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है। सर्दियों के मौसम बीमारियों से बचाव के लिए शरीर को अंदर से गर्म रखने की जरूरत होती है। इसलिए सर्दियों में खानपान का विशेष महत्व है। ऐसे में सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म, मजबूत और एनर्जेटिक रखने के लिए ABC जूस एक बेहतरीन विकल्प है। सर्दियों में एबीसी जूस पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। इससे सर्दी, खांसी और जुकाम की परेशानी दूर होती है। सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं आखिर ये ABC जूस क्या है और सर्दियों में इसके सेवन से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं।ABC जूस क्या है? दिल्ली के भाग्य आयुर्वेदा की न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन पूजा सिंह का कहना है कि ABC जूस मुख्य 3 इंग्रीडिएंट्स से बनता है। इस जूस को बनाने के लिए सेब, चुकंदर और गाजर को शामिल किया जाता है। इसे मिरेकल ड्रिंक भी कहा जाता है क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर पड़ जाती है, ऐसे में यह जूस नेचुरल तरीके से शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है।खून को साफ करता है चुकंदर और गाजर दोनों ही ब्लड प्यूरीफायर के रूप में जाने जाते हैं। इनमें मौजूद आयरन और फोलेट नई रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। सर्दियों में ABC जूस पीने से शरीर का खून साफ हो जाता है। जब खून साफ रहता है तो त्वचा पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या नहीं होती है। इससे चेहरा खिल उठता है और त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है।सर्दी-जुकाम की समस्या होती है दूर सर्दियों में बार-बार सर्दी-जुकाम या थकान महसूस होना आम बात है। इन बीमारियों को दूर रखने में भी एबीसी जूस फायदेमंत होता है। ABC जूस में मौजूद विटामिन C, विटामिन A, जिंक और आयरन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे संक्रमणों से बचाव होता है। इम्यूनिटी मजबूत होने से सर्दी-जुकाम और बुखार की समस्या कम होती है।बालों को बनाए हेल्दी सर्द हवाओं के कारण जब बाल बेजान और डल हो जाते हैं। तब बालों में नई जान डालने में भी चुकंदर का जूस फायदेमंद होता है। चुकंदर और गाजर में पाए जाने वाले मिनरल्स स्कैल्प को पोषण देते हैं। डाइटिशियन बताती हैं कि यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं। सर्दियों में एबीसी जूस पीने से बाल हेल्दी और चमकदार नजर आते हैं।दिमाग के लिए फायदेमंद सेब और चुकंदर में पाए जाने वाले नाइट्रेट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स दिमाग में ऑक्सीजन की सप्लाई को बढ़ाते हैं। सर्दियों में दिमाग सुस्त महसूस करता है, तब एबीसी जूस पीने से दिमाग सक्रिय रहता है, एकाग्रता बढ़ती है और स्ट्रेस कम होता है। एबीसी जूस के पोषक तत्व याद्दाश्त को भी तेज करते हैं।बॉडी को डिटॉक्स करता है सर्दियों में अक्सर लोग तला, मसालेदार और घी-मक्खन वाला खाना खाते हैं। इस प्रकार के खाने से शरीर में गंदगी जमा हो जाती है। इस गंदगी को बाहर निकालने में भी एबीसी जूस फायदेमंद होता है। एबीसी जूस लिवर और किडनी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। अगर आप जंक फूड या तली-भुनी चीजें ज्यादा खाते हैं, तो यह जूस आपके शरीर की सफाई में मदद कर सकता है।आंखों की रोशनी करता है तेज गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन और विटामिन A आंखों के लिए अमृत समान हैं। सर्दियों में एबीसी जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। ये जूस आंखों में ड्राईनेस की समस्या को कम करता है और स्क्रीन के कारण होने वाले डैमेज को भी रिपेयर करता है।कब पिएं ABC जूस हमारे साथ खास बातचीत में डाइटिशियन बताती हैं कि एबीसी जूस को सुबह खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन किसी भी कारण से अगर आप खाली पेट एबीसी जूस नहीं पी पा रहे हैं, तो नाश्ते से आधा घंटा पहले इसे ले सकते हैं। ध्यान रहे कि एबीसी जूस पीने के 1 घंटे तक कुछ भी खाना या पीना नहीं है।