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अर्थराइटिस के दर्द को कम करने के लिए ये 5 आसन
Yoga poses for arthritis pain : सर्दियों के दिनों में जोड़ों का दर्द अपने आप में ही किसी खतरनाक समस्या से कम नहीं है। इसके बाद जब बात अर्थराइटिस के दर्द की होती है तो बस समझ लीजिए कि आपकी मुश्किलें बढ़ने लगी हैं। सर्दियों में ये समस्या आम होती है और आपको ये जानकर हैरानी होगी कि 100 से ज्यादा अर्थराइटिस और जोड़ों के विकार से लोग परेशान होते हैं। दरअसल सर्दियों में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से जोड़ों के टिश्यू खुद पर ही हमला करना शुरू कर देते हैं और परेशानी बढ़ाने का काम करते हैं। सर्दियों में अक्सर जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न, लालपन या फिर पैर को हिलाने-डुलाने में परेशानी होती है, जिसकी वजह से चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी सर्दी शुरू होते ही जोड़ों की परेशानी का शिकार हो जाते हैं तो इन 5 योगासन की मदद से आप जोड़ों के दर्द में आराम पा सकते है। आइए जानते हैं कौन से हैं ये योगासन।
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