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डेली रूटीन में ये चीजें करने से ही महज बढ़ सकती है इम्यूनिटी
सर्दी के मौसम में अक्सर हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है और जैसे अभी के हालात है उसे देखकर ये महसूस होता है हमारे लिए खुद को सुरक्षित रख पाना कितना जरूरी है। इन दिनों में संक्रमण और दूसरी बीमारियों का खतरा आम होता है, जिससे बचाने का काम करता है हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम लेकिन जब इम्यूनिटी कमजोर होती है, तो आपके लिए खतरा उतना ही बढ़ जाता है। गुजरात आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के बीएएमएस आयुर्वेदाचार्य डॉ. वैद्य कहते हैं कि बदलता मौसम अक्सर अपने साथ सर्दी, खांसी जैसी समस्याओं के साथ-साथ एलर्जी, हेपेटाइटिस, फेफड़े के संक्रमण और दूसरी बीमारियां लेकर आता है, जिनसे बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। हालांकि आप अपनी डेली डाइट में कुछ बदलाव कर अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से बदलाव आपके लिए जरूरी साबित हो सकते हैं।
