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सर्दियों में जमकर बथुआ खाने वाले हो जाएं सावधान, वरना जाना पड़ सकता है डॉक्टर के पास

Bathua Leaves Side Effects : बथुआ का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। आइए जानते हैं इस बारे में-

Written by Kishori Mishra | Published : December 9, 2023 8:35 AM IST

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बथुआ खाने से सेहत को होते हैं ये नुकसान

Bathua Leaves Side Effects : सर्दियों का सीजन शुरू हो चुका है। इस सीजन में मार्केट में तरह-तरह की साग-सब्जियां आसानी से उपलब्ध होती हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा पौष्टिक गुणों से भरपूर होती हैं। इन साग-सब्जियों में बथुआ का साग भी शामिल है। बथुआ का साग स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी विकल्प में से एक है। लेकिन अगर आप जरूरत से अधिक बथुआ साग का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। आज हम आपको इस लेख में बथुआ खाने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं किन लोगों को नहीं खाना चाहिए बथुआ?

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डायरिया की परेशानी

बथुआ का साग वैसे तो स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है, लेकिन अगर आप पहले से ही डायरिया की परेशानी से जूझ रहे हैं तो बथुआ के साग का सेवन न करें। इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में दर्द, कब्ज, अपच जैसी परेळानी हो सकती है। दरअसल, इसमें ऑक्‍जेलिक एसिड मौजूद होता है, जिसकी अधिक मात्रा सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।  Also Read - क्या है Continuous Glucose Monitoring तकनीक? जानिए कैसे डायबिटीज रोगियों के लिए रामबाण साबित हो रही है ये विधि

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गर्भवती महिलाएं

अगर आप गर्भवती हैं, तो कोशिश करें कि बथुआ का सेवन सीमित कर दें। दरअसल, बथुआ का साग काफी गर्म होता है। ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान इस साग का सेवन करने से नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है।

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कैल्शियम की कमी

आपके शरीर में अगर कैल्शियम की कमी है तो बथुआ का सेवन कम कर दें। अधिक मात्रा में बथुआ का सेवन करने से कैल्शियम का स्तर भी कम हो जाता है। दरअसस, इस साग में ऑक्सीलिक एसिड होता है, जो हमारे शरीर में कैल्शियम की मात्रा को कम कर सकता है। ऐसे में बथुआ का सेवन सीमित ही करें।  Also Read - काले अंडरआर्म्स में दूध सी सफेदी लाने के लिए इन 5 नुस्खों का करें इस्तेमाल, मिनटों में कालापन होगा साफ

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बढ़ा सकती है स्किन एलर्जी

स्किन एलर्जी से जूझ रहे लोगों को भी बथुआ के साग का सेवन सीमित करना चाहिए। इससे एलर्जी की शिकायत काफी ज्यादा बढ़ जाती है। अधिक मात्रा में बथुआ खाने से स्किन पर रैशेज, खुजली, दाने जैसी परेशानी होने की संभावना रहती है। ऐसे में बथुआ का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

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प्रजनन क्षमता पर असर

अधिक मात्रा में बथुआ का साग खाने से प्रजनन क्षमता पर असर पड़ सकता है। दरअसल, इसमें प्रजनन विरोधी गुण होता है, इसलिए अगर आप बेबी प्लानिंग कर रहे हैं। तो ऐसी स्थिति में बथुआ के साग का सेवन सीमित कर दें।  Also Read - Gut Health: आंत स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें? इन नेचुरल तरीकों से रखें गट को हेल्दी