How to cut Air Pollution in hindi : वायु प्रदषण से मास्क नहीं उतारने का कर रहा मन? इन 9 तरीकों से घटाएं अपने हिस्से का प्रदूषण

भले ही वायु प्रदूषण बड़ी-बड़ी कंपनियों के माध्यम से फैलता हो लेकिन आप इसे कम करने के लिए अपने तरीके भी आजमा सकते हैं। आइए जानते हैं 9 प्रभावी तरीके।

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Written By: Jitendra Gupta | Updated: December 3, 2021, 9:45 AM

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इन 9 तरीकों से घटाएं अपने हिस्से का प्रदूषण

जैसा कि आप खबरों में देख, सुन या फिर पढ़ रहे होंगे कि वायु प्रदूषण ने अब लोगों की निजी जिंदगी में दखल देना शुरू कर दिया है। निजी जिंदगी में यहां मतलब स्वास्थ्य से है, जो वायु प्रदूषण के कारण काफी खतरे में है क्योंकि ये चीज आपके स्वास्थ्य को कई तरीके से प्रभावित करती है। यूं तो वायु प्रदूषण के लिए उद्योगों और कंपनियों को बड़े तौर पर जिम्मेदार ठहराया जाता है लेकिन फिर भी ऐसी कई चीजें हैं, जो हम एक व्यक्ति के रूप में इसे कम करने के लिए बड़ी आसानी से कर सकते हैं। ये चीजें हमारी वायु गुणवत्ता में मामूली से लेकर बड़े अंतर तक ला सकती हैं बशर्ते इन्हें सही तरीके से करने की जरूरत है। आइए जानते हैं आप ऐसी क्या चीजें कर सकते हैं, जो वायु प्रदूषण को कम करने में आपकी काफी मदद कर सकती हैं।

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1.आस-पास की दुकानों का विकल्प चुनें

बहुत से लोग घर का जरूरी सामान लेने के लिए दूर-दराज के इलाकों में जाते हैं और अपनी कार का प्रयोग करते हैं। आप चाहें तो अपनी कार को घर में छोड़कर साइकिल या फिर रिक्शा लेकर घर के आस-पास की दुकानों से सामान खरीद सकते हैं, जो प्रदूषण को कम करने का एक शानदार तरीका है। आप जितना हो सके अपनी यात्रा को छोटा करें और अगर घर से दूर जा रहे हैं तो बस या ट्रेन का यूज करें। इसके अलावा बार-बार के झंझट से बचने के लिए आप एक बार में ही ज्यादा सामान खरीद सकते हैं।  Also Read - रात- रात भर जागना हो ओवरथिंकिंग की निशानी, दिमाग को शांत रखने के लिए करें ये 5 काम

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2. स्कूल-बाजार इस तरीके से जाएं

आप तो जानते ही होंगे कि पैदल चलना, साइकिल चलाना हमारा स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है और ये दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। इस अच्छी आदत को अपनाएं और स्कूल या फिर बाजार जाने के लिए साइकल या फिर पैदल चलने की आदत बनाएं। इससे आपका स्वास्थ्य भी बेहतर होगा और वायु प्रदूषण को कम करने में भी मदद मिलेगी।

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3.साइकिल या फिर पैदल चलना की आदत डालें

मौजूदा समय में एक्टिव रहना बहुत ही जरूरी है ताकि आप बीमारियों से दूर रहें। इसलिए घर से बाहर निकलते वक्त या तो पैदल चलने या फिर साइकिल का उपयोग करने पर विचार करें। आप जितना हो सके कार को घर पर छोड़ने की कोशिश करें और सार्वजनिक यातायात साधनों जैसे बस या ट्रेन की सवारी करें। अगर पास में ही कही जा रहे हैं तो साइकिल या फिर पैदल भी चल सकते हैं।  Also Read - वजन को कम करने के लिए आयुर्वेद को दवाओं से अच्छा विकल्प क्यों मानते हैं लोग?

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4-कार का कम से कम यूज करें

वायु प्रदूषण को कम करने के लिए सबसे जरूरी चीजों में से एक है कार का कम से कम उपयोग। बहुत से लोग इसे कम करने के लिए दूसरे साथियों के साथ ट्रेवल करने के लिए फिट समझते है। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आप अपने हिस्से का प्रदूषण कम कर सकते है।

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5. कार-शेयर करना एक अच्छा विकल्प

अगर आप और आपके साथ काम करने वाला व्यक्ति एक ही जगह या फिर आस-पास रहते हैं तो आप कार शेयर करने का विकल्प चुन सकते हैं। ऑफिस या स्कूल जाते वक्त ऐसा करना आपके लिए और पर्यावरण के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप प्रोफेशनल हैं तो कार-शेयरिंग प्लान आपके लिए बिल्कुल फिट है।  Also Read - कैसे पीठ का मामूली दर्द भी रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर का संकेत हो सकता है? स्पाइन सर्जन से जानें

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6. बिजली की खपत पर ध्यान दें

आप शायद वायु प्रदूषण को घर से बाहर महसूस करते हों लेकिन ये समस्या आपके घर से शुरू हो सकती है। आपके द्वारा यूज किए जाने वाले स्वीच भी प्रदूषण को बढ़ावा देते हैं इसलिए आप घर में ऐसे स्विच लगवाएं, जो एनर्जी सेवर हों या फिर इन स्वीच को बदलने पर विचार करे। अपने घर के सभी उपकरणों पर एनर्जी परफोर्मर चेक करें। इसे बदलने से आपको घर का वातावरण बदला हुआ दिखाई देगा।

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7. घर में लकड़ी-कूडा जलाने से बचें

आपने देखा होगा कि सर्दियों के दिनों में लोग लकड़ी-कूड़ा जलाकर बैठ जाते हैं, जो वायु प्रदूषण को बढ़ाने में बहुत योगदान देता है। किसी ठोस चीज को जलाना, खुले में आग और लकड़ी जलाना या फिर चूल्हे का प्रयोग वायु प्रदूषण को बढ़ाने में महत्वपूर्ण प्रभाव छोड़ता है। आपको अपने बगीचे में भी पत्ते और कूड़ाकरकट नहीं जलाना चाहिए।  Also Read - लू से बचा सकते हैं ये 5 घरेलू उपाय, रोज फॉलो करने से चक्कर आने और सिरदर्द से मिलेगा आराम

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8. मांस और डेयरी उत्पादों का सेवन कम करें

यूं तो कई अध्ययन में मांस खाने और वायु गुणवत्ता के बीच संबंध की सटीकता का अंदाजा नहीं है लेकिन वैज्ञानिकों को इस बात का अंदेशा है कि पशु कृषि वास्तव में 50% से अधिक वायु प्रदूषकों को पैदा करने का सबसे बड़ा कारण है। इसलिए जितना हो सके अपने मांस और डेयरी इनटेक को कम करने की कोशिश करें।

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9-ज्यादा से ज्यादा पौधे लगाएं

आपको वायु प्रदूषण को कम करने के लिए घर या फिर बगीचे में ज्यादा से ज्यादा पेड़-पौधे लगाने चाहिए, जो न सिर्फ लंबे वक्त तक वायु प्रदूषण को कम करने का काम करते हैं बल्कि आपके घर की हवा को भी स्वच्छ बनाने में मदद करते हैं। पौधे बाहर की हवा में मौजूद सीओ2 को अवशोषित कर लेते हैं, जिससे हवा साफ हो जाती है।  Also Read - ऑफिस के तनाव को कम करके मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार ला सकता है AI, सायकायट्रिस्ट से जानें कैसे लें मदद

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