एग्जाम की तैयारी को लेकर करना चाहते हैं फोकस? फॉलो करें ये आसान से टिप्स

UPSC Prelims Exam 2023 : परीक्षा की तैयारी के समय आपको कुछ अच्छे टिप्स फॉलो करने की जरूरत है। ताकि आप बेहतर तरीके से पढ़ाई कर सकें। आइए जानते हैं कुछ टिप्स-

UPSC Prelims Exam 2023 : 28 मई को यूपीएससी की प्रीलिम्स परीक्षा होने जा रही है। एग्जाम को लेकर  बच्चों के मन में काफी ज्यादा उत्सुकता रहती है। हर बच्चा चाहता है कि वह अच्छे नंबर से परीक्षा पास करे। लेकिन बात जब यूपीएससी की होती है, तो इसमें क्वालिफाई होने की ख्वाहिश हर एग्जाम देने वाला बच्चे की होती है। कई  बार आसपास के वातावरण और एग्जाम के प्रेसर की वजह से बच्चे पढ़ाई में फोकस नहीं कर पाते हैं। खासतौर पर जब एग्जाम नजदीक हो, तो बच्चों में काफी ज्यादा हड़बड़ाहट होती है। आइए जानते हैं परीक्षा के एग्जाम से पहले कैसे करें पढ़ाई में फोकस?

ध्यान भटकाने वाली चीजों से दूरी बनाएं - Keep all distracting devices away

यदि आप पढ़ाई कर रहे हैं, तो ऐसी चीजों को खुद से दूर रखें जो आपकी पढ़ाई के फोकस को भंग कर रहे हों। उदाहरण के लिए अपने आसपास मोबाइल या फिर टीवी न रखें। वहीं, कई अन्य तरह की इलेक्ट्रॉनिक यंत्रों को खुद से दूर रखें, ताकि आपकी पढ़ाई का लास्ट मूवमेंट खराब न हो। 

रहें अनुशासित  - Be Disciplined

किसी भी परीक्षा की तैयारी के दौरान अनुशासित होकर पढ़ाई करना बहुत ही जरूरीहै। अगर आप अनुशासित होकर नहीं पढ़ते हैं, तो इससे आप आपने एग्जाम और पढ़ाई पर अच्छे से फोकस नहीं कर पाएंगे। इसलिए अपनी पढ़ाई को लेकर अनुशासित रहें। 

समझे कब आराम करने की है जरूरत - Take Rest

कुछ बच्चे एग्जाम की तैयारी में इतने ज्यादा मग्न हो जाते हैं कि उन्हें अपने शरीर पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं रहता है। किसी  भी एग्जाम की तैयारी से पहले आपको यह समझना होगा कि पढ़ाई के साथ-साथ शरीर को रेस्ट की भी जरूरत होती है, ताकि आप अपनी पढ़ाई पर अच्छे से फोकस कर सकें। इसलिए कोशिश करें कि एग्जाम की तैयारी के लिए जब आप पढ़ रहे हैं, तो कम से कम 40 मिनट के बाद कुछ मिनटों के लिए रेस्ट जरूर करें।

पढ़ने के लिए सही जगह चुनें - Choose appropriate place to study

अगर आप परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं या फिर रिवाइज कर रहे हैं, तो इस दौरान पढ़ाई का माहौल काफी अच्छा होना चाहिए। कभी भी स्ट्रेस और शोर से भरे माहौल में न पढ़ें। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप अच्छे से फोकस नहीं कर पाएंगे। कोशिश करें कि पढ़ाई के लिए अधिक से अधिक शांत वाला एरिया हो।  

अच्छी नींद लें - Take Good Sleep

पढ़ाई में मन लगाने के लिए अच्छी और पर्याप्त नींद की बेहद जरूरत होती है। अगर आप अच्छे से सोते हैं, तो आपके शरीर में हार्मोन बेहतर तरीके से रेगुलेट होते हैं। इससे आपके दिमाग को मजबूती मिलती है। लेकिन अगर आप थके हुए मन से पढ़ते हैं, तो पढ़ाई पर फोकस करने में मुश्किलें आ सकती हैं।

एग्जाम की तैयारी के लिए अपनी सेहत पर भी फोकस जरूर करें। इससे आप अच्छे से एग्जाम की तैयार कर सकेंगे। वहीं, ध्यान रखें कि पढ़ाई हमेशा स्ट्रेस फ्री होकर करनी चाहिए। कभी भी स्ट्रेस में रहकर अच्छे से पढ़ाई नहीं की जा सकती है।