Written By: Sadhna Tiwari | Updated : June 10, 2020 9:51 PM IST
नाइट टेरर से परेशान बच्चे की ऐसे करें मदद ।
Night Terror in Kids: आप दुनियाभर की मुश्किलों से अपने बच्चे को सुरक्षित रख सकते हैं। लेकिन, जब बात डरावने सपनों (Nightmare) की आती है तो वहां आपका बस नहीं चलता। किसी भी माता या पिता के लिए अपने बच्चे को तकलीफ में देखना पसंद नहीं आता। इसीलिए, जब बच्चे बुरे सपने (Scary Dreams) देखकर अचानक चीख उठते हैं और नींद से उठकर बैठ जाते हैं। तब, उनके माता-पिता भी परेशान हो जाते हैं। नाइट टेरर (Night Terror in Kids) ऐसी ही एक समस्या है। जो, बुरे सपनों तक ही सीमित नहीं होती है। आमतौर पर जब बुरे सपने देखने के बाद रोते हुए जाग पड़ते हैं। तब, उन्हें थोड़ी देर में शांत करके सुला सकते हैं। लेकिन, नाइट टेरर, नाइट मेयर यानि बुरे सपनों से ज़्यादा डरावना होता है। (Night Terror )
नाइट टेरर को स्लीप टेरर भी कहते हैं। आमतौर पर सोने के बाद 2 से 3 घंटों में बच्चे इसका अनुभव करते हैं। जब, बच्चे सबसे गहरी नींद में रहते हैं। 3-12 वर्ष के बच्चों को यह समस्या अधिक होती है। जो, अक्सर नाइट टेरर की वजह से रोते हुए, कांपते हुए और चीखते-चिल्लाते हुए उठते हैं।
अगर आपका बच्चा नाइट टेरर (Night Terror in Kids) की समस्या से परेशान है, तो उसकी हार्ट बीट बढ़ सकती है, उनकी सांसें तेज़ हो सकती हैं, बहुत अधिक पसीना बह सकता है और उनकी पुतलियां उलट-पलट सकती हैं। हालांकि, यह सारी समस्याएं केवल कुछ मिनटों के लिए रह सकती हैं, लेकिन नाइट टेरर की वजह से उठने के बाद बच्चे को कम से आधा घंटे तक सोने में परेशानी हो सकती है। हालांकि, राहत की बात यह है कि नाइट टेरर की समस्या बच्चे के लिए खतरनाक नहीं होती। क्योंकि, उठने के बाद बच्चे को कुछ भी याद नहीं रहता। हालांकि, बार-बार होने वाली इस परेशानी से बच्चे और उसके मां-बाप की नींद (Lack of Sleep) पूरी नहीं होने देती है।
अब आप जानने के लिए उत्सुक होंगे कि नाइट टेरर (Night Terror Causes) के पीछे की वजहें क्या हैं। आमतौर पर अनुवांशिक कारण नाइट टेरर की एक प्रमुख वजह बन सकते हैं। इसीलिए, हो सकता है कि यह समस्या आपके बच्चे को परिवार के किसी सदस्य से ही मिली हो। इसके अलावा, तनाव (Stress), बेचैनी या एंग्जायटी (Anxiety), बुखार, दिनचर्या में बदलाव, कैफीन का बहुत अधिक सेवन (Caffeine Side Eeffcts), नींद की कमी और कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट्स के कारण ऐसा हो सकता है।
इस समस्या का कोई इलाज नहीं है। लेकिन, बच्चे की उम्र बढ़ने के साथ यह समस्या कम हो सकती है। आपके लिए नाइट टेरर के अनुभव को रोकना संभव नहीं है। इसीलिए, यह आपके लिए एक दुखभरी बात हो सकती है। जब आपका बच्चा नाइट टेरर की परेशानी महसूस करे तो, उसे नींद से ना उठाएं। क्योंकि, जागने के बाद हो सकता है कि वे उलझन में पड़ जाएं और उन्हें दोबारा सोने में परेशानी हो। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसे में बच्चे के पास लेट जाएं और उन्हें सोने में मदद करें।
