Juvenile Diabetes: बच्चों में डायबिटीज की समस्या के लक्षण हो सकती है बढ़ी हुई भूख और प्यास, जानें बच्चों में डायबिटीज से बचाव के उपाय

हाल ही में एसोचैम द्वारा सार्वजनिक की गयी एक रिपोर्ट में सामने आया कि भारत में दो तिहाई लोगों में गैर-संचारी बीमारियों की संभावना अधिक है।

Juvenile Diabetes:अंतर्राष्ट्रीय डायबिटीज फेडरेशन (International Diabetes Federation) की एक रिपोर्ट के अनुसार साल 2019 तक भारत में 77 मिलियन यानि लगभग 7 करोड़ और 70 लाख से अधिक लोग डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित हैं जबकि 20-79 वर्ष के आयुवर्ग में लगभग 43 मिलियन लोगों में डायबिटीज होने के बावजूद उन्हें इस बात की जानकारी नहीं है। (Diabetes in Indian population)

डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है और यह हर एक आयु वर्ग के लोगों में हो सकता है। दुनियाभर में डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित लोगों में बुजुर्ग, महिलाएं और कम उम्र के बच्चे भी शामिल हैं। वहीं हाल के वर्षो में युवाओं में डायबिटीज के मामले बहुत अधिक दिखायी दे रहे हैं। हाल ही में एसोचैम (Associated Chambers of Commerce and Industry of India) द्वारा सार्वजनिक की गयी एक रिपोर्ट में सामने आया कि भारत में 18 साल की उम्र के बाद लोगों में गैर संचारी बीमारियों (non communicable diseases) का खतरा बढ़ जाता है और इन बीमारियों से पीड़ित दो तिहाई लोगों की उम्र 26 से 59 साल के बीच है।

क्यों होता है डायबिटीज ?

इस रिपोर्ट के अनुसार,भारत की शहरी आबादी में डायबिटीज के मरीजों की संख्या अधिक है। आंकड़ों के अनुसार,

बच्चों में डायबिटीज के लक्षण (Symptoms of Juvenile Diabetes)

बार-बार पेशाब आना
बहुत अधिक थकान और सुस्ती
बार-बार और जल्दी-जल्दी प्यास लगना
भूख में बढ़ोतरी
चिड़चिड़ापन
सांस की दुर्गंध
पेट में भारीपन
सांस लेने की गति में बदलाव

डायबिटीज से बचाव के उपाय (Precautions of diabetes)

हेल्दी इटिंग

अनहेल्दी इटिंग हाई ब्लड शुगर की समस्या का एक बड़ा कारण हैं। इसीलिए, डायबिटीज से बचाव के लिए बच्चों को खान-पान से जुड़ी अच्छी आदतों को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करें। रिफाइंड फूड का सेवन कम करने के साथ-साथ बच्चों को हाई-कार्ब ( High-Carbs foods) और हाई-शुगर (High Sugar foods) कंटेट वाली चीज़ें खाने से रोकें। जैसा कि चीनी के अनियंत्रित सेवन से रक्त में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है और बच्चों में डायबिटीज का रिस्क बढ़ सकता है ऐसे में उन्हें टीफ, कैंडी, कुकीज और मीठे शर्बत के सेवन से परहेज करने के लिए प्रोत्साहित करें। इसके साथ ही,

उन्हें हेल्दी कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें साबुत अनाज, मौसमी फल और सब्ज़ियां शामिल हों।
बच्चों को जंक फूड खाने से रोकें।
उन्हें पोषक तत्वों का महत्व और उनका डेली इंटेक बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करें। इस काम के लिए किसी न्यूट्रिशनिस्ट और पीडियाट्रिशियन की मदद लें।

खेलने-कूदने और एक्सरसाइज के लिए करें प्रोत्साहित

बच्चों के लिए फिजिकली एक्टिव रहना मोटापे और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाव के लिहाज से महत्वपूर्ण है। बच्चों को नियमित कसरत करने और खेल-कूद में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें। योग, साइकिल चलाना और तैराकी जैसी एक्टिविटीज ना केवल मज़ेदार होती हैं बल्कि बच्चों को इनकी मदद से एक्टिव रखना भी आसान हो सकता है।

(डिस्क्लेमर:इस लेख में दी गई बीमारी से जुड़ी सभी जानकारियां सूचनात्मक उद्देश्य से लिखी गयी है। किसी बीमारी की चिकित्सा से जुड़े किसी भी निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए कृपया अपने चिकित्सक का परामर्श लें।)