ब्रेस्टफीडिंग के दौरान महिलाएं गलती से भी न करें ये 4 गलतियां, मां के साथ बच्चे को भी हो सकता है नुकसान

Breastfeeding karne ka sahi tarika। स्तनपान कराते समय भी महिलाएं कई ऐसी गलतियां कर देती हैं, जो न सिर्फ उनके लिए हानिकारक होती हैं बल्कि स्तनपान कर रहे बच्चे को भी उससे नुकसान पहुंच सकता है।

Mistake during breastfeeding: ब्रेस्टफीडिंग बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बेहद जरूरी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, जन्म के पहले छह महीनों तक शिशु को केवल मां का दूध ही देना चाहिए, क्योंकि यह सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। ब्रेस्टफीडिंग न केवल बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए जरूरी है, बल्कि यह मां के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, कई महिलाएं जाने-अनजाने कुछ गलतियां कर बैठती हैं, जिससे मां और शिशु दोनों को नुकसान हो सकता है। विशेषज्ञ भी कहते हैं कि ब्रेस्टफीडिंग मां और शिशु दोनों के लिए फायदेमंद है, लेकिन अगर सही तरीके से न किया जाए तो इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। इन गलतियों से बचकर आप अपने शिशु के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं और खुद भी फिट रह सकती हैं। अगर आप भी स्तनपान करा रही हैं, तो इन 4 गलतियों से बचना बेहद जरूरी है। यहां हम चार बड़ी गलतियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें हर मां को जानना जरूरी है।

1. गलत पोजीशन में स्तनपान कराना

ब्रेस्टफीडिंग के दौरान सही पोजीशन न होने से बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल पाता, जिससे उसकी ग्रोथ प्रभावित हो सकती है। स्टडीज़ के अनुसार, गलत पोजीशन से बच्चे को गैस, कोलिक और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

सही तरीका:

• शिशु का सिर और शरीर एक सीध में होना चाहिए।
• निप्पल पूरी तरह से बच्चे के मुंह में हो, ताकि वह सही तरीके से दूध पी सके।
• मां को आरामदायक स्थिति में बैठना चाहिए।

2. अपर्याप्त पानी और पोषण लेना

स्तनपान कराने वाली मांओं को अधिक पानी और पौष्टिक आहार की जरूरत होती है। रिसर्च के अनुसार, यदि मां का पोषण सही नहीं होता, तो दूध की गुणवत्ता और मात्रा दोनों प्रभावित हो सकती हैं।

सही तरीका:

• दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
• हरी सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन युक्त भोजन लें।
• डाइट को बैलेंस रखने के लिए डाईटीशियन की सलाह लें

3. जंक फूड और कैफीन से बचें

बच्चे को जबरदस्ती दूध पिलाना या लंबे अंतराल पर स्तनपान कराना बच्चे की भूख को नजरअंदाज करना या जबरदस्ती दूध पिलाना दोनों ही नुकसानदायक हो सकते हैं।

सही तरीका:

• शिशु को उसकी भूख के अनुसार दूध पिलाएं।
• हर 2-3 घंटे में बच्चे को दूध पिलाना जरूरी होता है।
• यदि बच्चा ठीक से दूध नहीं पी रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

4. ब्रेस्टफीडिंग के तुरंत बाद बच्चे को लिटा देना

नेशनल हेल्थ सर्विस (NHS) के अनुसार, दूध पिलाने के तुरंत बाद बच्चे को लिटाने से उसे उल्टी या गैस की समस्या हो सकती है। देखा गया है कि ज्यादातर माताएं ऐसी गलतियां कर देती हैं, जो बच्चे के लिए काफी हानिकारक हो सकती है।

सही तरीका:

• स्तनपान के बाद बच्चे को कंधे पर रखकर हल्के हाथों से पीठ थपथपाएं ताकि उसे डकार आ सके।
• इसके बाद ही बच्चे को सुलाएं।
• जागरूकता है जरूरी

ब्रेस्टफीडिंग मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन कुछ गलतियों के कारण यह नुकसानदायक भी हो सकती है। सही तकनीक और जागरूकता के साथ इन गलतियों से बचा जा सकता है, जिससे मां और शिशु दोनों का स्वास्थ्य बेहतर रहेगा।

अस्वीकरण: प्रिय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।