Causes of irregular periods in Hindi: इर्रेगुलर पीरियड्स होने के कारण और लक्षण

अनियमित मासिक धर्म होने के कई कारण होते हैं, जानें उन कारणों के बारे में यहां... © Shutterstock

पीरियड्स (Causes of irregular periods) का समय पर न आना या एक-दो महीने के लिए रुक जाने को अक्सर महिलाएं ये सोच बैठती हैं कि कहीं वे प्रेगनेंट तो नहीं हैं? पीरियड्स का अनियमित (Missed periods) रूप से होना कई बार शारीरिक गड़बड़ियों के कारण भी होता है। यदि पीरियड्स दो-तीन महीने लगातार न आए, तो बिना देर किए गायनकोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए। देर करने से छोटी समस्या विकराल रूप भी धारण कर सकती है। पीरियड्स में अनियमितता होती है, तो शरीर में कई अन्य विकार भी उत्पन्न हो जाते हैं।

दिनचर्या में बदलाव

क्या आपने नई नौकरी ज्वाइन की है? अपने उठने के समय में बड़ा बदलाव किया है? कहीं आप घूमने-फिरने के लिए तो नहीं निकली हुई हैं? यदि हां, तो आपके शरीर को अपनी नियमित दिनचर्या में बदलाव को समायोजित करने के लिए थोड़ा समय लग सकता है। यह परिवर्तन आपके पीरियड्स को प्रभावित कर सकता है। अधिकतर मामलों में जब इस तरह के बदलावों की आदत पड़ जाती है, तो पीरियड्स सामान्य हो जाता है। अगर नहीं होता, तो किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से जरूर मिलें।

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तनाव है बड़ी वजह

यदि हद से ज्यादा तनाव में रहती हैं, तो यह पीरियड्स की नियमितता को प्रभावित कर सकता है। यदि आप मासिक धर्म के समय पर न आने से तनाव में हैं, तो इससे मासिक धर्म चक्र बुरी तरह से प्रभावित हो सकता है। तनाव से स्ट्रेस हार्मोन के ऊपर सीधा असर पड़ता है, जो कि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन (दो सेक्स हार्मोन) की शरीर से ज्यादा या कम उत्पत्ति के लिए जिम्मेदार होता है। अगर रक्त प्रवाह में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है, तो आपकी साइकिल पर असर पड़ता है। ऐसे में मन को शांत रखना जरूरी होता है।

कोई गंभीर बीमारी

यदि आप अभी-अभी किसी लंबी बीमारी से उबरी हैं, तो दवाइयों के सेवन से भी पीरियड्स कुछ दिनों के लिए रुक जाता है। ऐसे में मासिक धर्म चक्र नियमित होने में थोड़ा समय लग सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि कुछ दवाइयां एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल पर असर डालती हैं। नई दवाएं लेने से भी पीरियड्स न होने या अनियमित होने का खतरा रहता है, इसलिए जब भी आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के लिए जाएं, तो इन दवाओं के बारे में जरूर बताएं।

हार्मोन में बदलाव

ओवरी में सिस्ट और उसके कारण सही समय पर पीरियड्स का न आना पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) कहलाता है। हार्मोन में जरा सा भी बदलाव मासिक धर्म चक्र पर तुरंत असर डालता है। चेहरे पर बाल उग आना, मुंहासे होना, पिग्मेंटेशन, अनियमित रूप से माहवारी आना, यौन इच्छा में अचानक कमी आ जाना, गर्भधारण करने में परेशानी आदि कुछ ऐसे लक्षण हैं।

मेनोपॉज की अवस्था

जब महिलाएं अपनी 40-50 की उम्र में होती हैं, तब उनके हार्मोन लेवल में परिवर्तन आने लगता है। इससे भी आप अनुमान लगा सकती हैं कि पीरियड्स अब हमेशा के लिए बंद हो सकता है।

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वजन का बढ़ना

वजन अधिक बढ़ना या कम होना भी पीरियड्स को प्रभावित कर सकता है। बहुत अधिक मोटे या बहुत कम वजन की महिलाओं का मासिक धर्म चक्र बुरी तरह से प्रभावित होता है। ऐसे में अपने वजन को नियंत्रण में रखकर, आप इस समस्या को होने से पहले ही रोक सकती हैं।

जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना

आवश्यकता से अधिक शारीरिक कसरत भी मासिक धर्म के चक्र में अनियमितता (Causes of irregular periods) ला सकती है। पीरियड्स हो इसके लिए हमारे शरीर को ताकत चाहिए। अगर इस ताकत को आप जिम में जाकर बर्न कर देंगी, तो शरीर के पास महीने के इन दिनों में कुछ भी इस्तेमाल करने के लिए नहीं रहेगा। अचानक वजन कम होना या बढ़ना हार्मोन में परिवर्तन कर देता है। किसी अच्छे जिम ट्रेनर की सलाह से ही एक्सरसाइज करें। बिना किसी सलाह के अत्यधिक व्यायाम करने वाली महिलाओं में ऐसी समस्या देखी गई है।

क्या करें

अनियमित पीरियड्स से बचना चाहती हैं, तो पहले बढ़ते वजन पर काबू पाएं। वजन बढ़ने से भी स्त्री रोग संबंधी बीमारियां बढ़ने लगती हैं। जंक फूड और अधिक तैलीय पदार्थ खाने से बचें। नियमित रूप से आवश्यक एक्सरसाइज करें।

Published : December 29, 2019 12:46 pm | Updated:December 29, 2019 12:46 pm

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