मम्‍मी – पापा से भी जुड़े हैं आपकी नींद के तार

क्या आप नींद संबंधी विकार से पीड़ित हैं? यह आनुवांशिक दोष है। शोधकर्ताओं ने यह खोज की है कि हमारे शरीर के कई भागों के आनुवांशिक कोड खराब नींद के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

By: IANS | | Updated: April 7, 2019 7:27 pm

क्या आप नींद संबंधी विकार से पीड़ित हैं? यह आनुवांशिक दोष है। शोधकर्ताओं ने यह खोज की है कि हमारे शरीर के कई भागों के आनुवांशिक कोड खराब नींद के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। © Shutterstock.

Also Read - Sleeping Difficulty: रात में नींद न आने से परेशान हैं? तो सुकून वाली नींद के लिए फॉलो करें ये प्राचीन आयुर्वेदिक तरीका

Also Read - Coronavirus Vaccine: चीन में बनी कोरोनावायरस वैक्सीन पाइकोवैक बंदरों पर प्रभावी, शरीर में जाते ही एंटीबॉडी का होता है निर्माण

अगर आपको लगता है कि आपकी खराब नींद न आने के लिए सिर्फ आपका लाइफस्‍टाइल ही जिम्‍मेदार है तो यह शोध आपको हैरान कर देगा। मेसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में हुए एक शोध में यह सामने आया है कि खराब नींद के लिए हमारे शरीर के कुछ जीन कोड भी जिम्‍मेदार हैं, जिन्‍हें हम आनुवांशिक रूप से ग्रहण करते हैं। अर्थात आपकी खराब नींद की जड़ असल में आपके माता या पिता से मिले वे जीन हैं जिनकी कोडिंग सही नहीं है। आइए जानते हैं कैसे। Also Read - कोरोना से संक्रमित पुरुषों के वीर्य में मिला वायरस, क्या कोरोनावायरस सेक्सुअली ट्रांसमिटेड हो सकता है?

यह भी पढ़ें – वर्ल्‍ड हेल्‍थ डे 2019 : जानें क्‍यों जरूरी है ‘यूनिवर्सल हेल्थ कवरेज’

मेसाचुसेट्स जनरल अस्पताल और एक्सेटर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 47 ऐसी कड़ियों की पहचान की है, जो आनुवांशिक कोड और नींद के गुण और मात्रा से संबंधित हैं।

जीनोमिक क्षेत्रों में पीडीई11ए नामक जीन खोजा गया। समूह ने यह खोज निकाला कि असाधारण व भिन्न प्रकार का यह जीन न सिर्फ नींद के समय को प्रभावित करता है, बल्कि उसकी गुणवत्ता पर भी असर डालता है।

यह भी पढ़ें – विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य दिवस 2019 : हेल्‍दी लाइफ के लिए आयुर्वेद के अनुसार ऐसा होना चाहिए आपका डेली रूटीन

नींद में भी है भिन्‍नता

एक्सेटर विश्वविद्यालय के मुख्य लेखक सैमुएल जोन्स ने कहा कि यह अध्ययन नींद की विशेषता को प्रभावित करने वाली आनुवांशिक भिन्नताओं की पहचान करने के साथ मनुष्यों की नींद में आणविक भूमिका को जानने में नया दृष्टिकोण प्रदान करेगा। इस बात को आगे बढ़ाते हुए विश्वविद्यालय के ही एंड्र्यू वुड ने कहा कि नींद की गुणवत्ता व मात्रा और समय में बदलाव से मनुष्य कई तरह की बीमारियों- मधुमेह, मोटापा, मनोविकार वगैरह की गिरफ्त में आ जाते हैं।

यह भी पढ़ें – विश्व स्वास्थ्य दिवस 2019 : ये हैं सेहत के वे पांच दुश्‍मन जिनसे आपको लड़ना है

इस तरह किया गया परीक्षण

जनरल नेचर कम्युनिकेशन में प्रकाशित शोध रिपोर्ट में अध्ययनकर्ताओं ने यूके बायोबैंक के करीब 85,670 और अन्य अध्ययनों से करीब 5,819 प्रतिभागियों के आकड़े एकत्रित किए थे। इन्होंने अपनी कलाइयों पर त्वरणमापक यंत्र बांध रखी थी, जो इनकी गतिविधियों के स्तर को लगातार रिकॉर्ड कर रहा था। उन्होंने पाया कि आनुवांशिक क्षेत्रों के साथ तो नींद की गुणवत्ता का संबंध है ही इसके साथ ही यह खुशी और सुख जैसी भावनाओं को संचारित करने वाले सेरोटोनिन के उत्पादन से भी संबंधित है। सेरोटोनिन निंद्रा चक्र में भी मुख्य भूमिका अदा करता है और गहरी व आरामदायक नींद प्रदान करता है।

Published : April 7, 2019 7:25 pm | Updated:April 7, 2019 7:27 pm

Read Disclaimer

ब्रेस्‍ट हेल्‍थ के लिए महिलाओं को डायट में शामिल करने चाहिए ये खास फूड

नवरात्र 2019 : उपवास में कहीं बढ़ा तो नहीं दी चाय-कॉफी, जानें इनसे हेल्‍दी विकल्‍प

About The health Site

Useful Links