World Social Media Day 2019: सोशल मीडिया का हेल्थ पर प्रभाव व दुष्प्रभाव

30 जून यानी आज World Social Media Day मनाया जाता है और इस बार 10वां World Social Media Day मनाया जा रहा है. सोशल मीडिया ने ना सिर्फ लोगों को अपनी बात रखने का स्वतंत्र मंच दिया है बल्कि ये सारी भौगोलिक सीमाओं को लांघते हुए दुनिया भर के लोगों को एक दूसरे से जोड़ता है.

World Social Media Day: सोशल मीडिया पर लोग अपना ज्यादा विक्त बिताते हैं लेकिन साल में एक दिन ऐसा आता है जब हम मदर्स डे, फादर्स डे और लेबर डे जैसे दिन खास तौर पर सेलिब्रेट करते हैं. ठीक उसी तरह आज सोशल मीडिया को सेलिब्रेट करने का दिन है यानी ‘World Social Media Day’ है. 30 जून यानी आज World Social Media Day मनाया जाता है और इस बार 10वां World Social Media Day मनाया जा रहा है. सोशल मीडिया ने ना सिर्फ लोगों को अपनी बात रखने का स्वतंत्र मंच दिया है बल्कि ये सारी भौगोलिक सीमाओं को लांघते हुए दुनिया भर के लोगों को एक दूसरे से जोड़ता है.

World Social Media Day की शुरुआत

ग्लोबल सोशल मीडिया डे की शुरुआत मशहूर टेक कंपनी मैशाबेल ने 30 जून 2010 को की थी. आज 10वां सोशल मीडिया डे मनाया जा रहा है. इस दिन सोशल मीडिया के प्रभाव को सेलिब्रेट किया जाता है.

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ये एक वर्चुअल दुनिया है लेकिन इस वर्जुअल दुनिया में भी लोग अपने मन की बात रखते हैं और इसने कम्यूनिकेशन को एक नए पायदान पर पहुंचाया है. सोशल मीडिया की मदद से लोग कल्चर, विचारों के जरिए लोगों से जुड़ते हैं.

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक ऐसी जगह है जहां आप लोगों से जुड़ते हैं. सोशल मीडिया का जिक्र आते ही सबसे पहला नाम दिमाग में फेसबुक का आता है.

फेसबुक को साल 2006 में लॉन्च किय गया. शुरुआती दिनों में इसे कॉलेज कैंपस के लिए उतारा गया था जहां स्टूडेंट लोगों से जुड़ सकें लेकिन साल 2006 में इसका कमर्शिल ऑपरेशन शुरु हुआ और 13 साल की उम्र से ज्यादा का कोई भी व्यक्ति इस पर अपना अकाउंट खोल सकता है और इस वर्चुअल दुनिया में लोगों से जुड़ सकता है.

इसके बाद बात करते हैं ट्विटर की जिसे माइक्रो ब्लॉगिंग साइट का नाम दिया गया. पहले इसके लिए 140 शब्द की सीमा तय रखी गई जो अब बढ़ा कर 280 कर दी गई है. यानी इसका यूजर अपनी बात 280 शब्दों में पिरो कर रख सकता है.

ट्विटर ने वर्चुअल दुनिया में हैशटैग को स्थापित किया. आज सबसे ज्यादा किस विषय पर चर्चा हो रही है इसका अंदाजा ट्रेंडिंग हैशटैग से लगाया जाता है. हैशटैग का अर्थ है कि दो से तीन शब्दों में किसी टॉपिक को बयां कर देना.

इस लिस्ट में इंस्टाग्राम, स्नैपचैट, लिंक्डइन, व्हाट्सएप भी शामिल हैं. इंस्टाग्राम और स्नैपचैट एक फोटो सोशल मीडिया एप हैं वहीं लिंक्डइन खासतौर पर प्रोफेशनल सोशल प्लेटफॉर्म है.

सोशल मीडिया के फायदे

अगर फायदे की नजर से देखें तो सोशल मीडिया एक ऐसा माध्यम बना है जो दूर देश में बैठे लोगों को बहुत पास ले आया है. इसकी वजह लोगों के बीच का अकेलापन भी दूर हुआ है.
हाल ही में सोशल मीडिया पर हुए एक शोध के अनुसार जो लोग 30 मिनट सोशल नेटवर्क में एक्टिव रहते हैं. वो डिप्रेशन या तनाव के शिकार नहीं होते हैं.
साल 2018 के पहले क्वार्टर में फेसबुक के मंथली एक्टिव यूजर 2.19 बिलियन रहे. वहीं, ट्विटर के यूजर 2018 के पहले क्वार्टर तक 336 मिलियन रहे.
इन आंकड़ों को देखकर समझा जा सकता है कि कितने लोगों ने सोशल मीडिया को अपनी जिंदगी में शामिल किया और इसके जरिए लोगों से जुड़े.

सोशल मीडिया के नुकसान

सोशल मीडिया के उपयोग से हेल्थ पर भी प्रभाव पड़ते हैं. इस विषय पर कई तरह के शोध भी आ चुके हैं. सोशल मीडिया के उपयोग से लोग आलसी और मोटापे के शिकार हो रहे हैं.
जो लोगो ज्यादा देर तक सोशल मीडिया में रहते हैं वो शारिरिक रूप से सक्रिय नहीं रहते है. इसके कारण वो मोटाप के शिकार हो रहे हैं.
सोशल मीडिया के अधिक उपयोग से लोगों की मेंटल हेल्थ भी प्रभावित होती है. लगातार नीली रोशनी को देखते रहने से स्ट्रेस और डिप्रेशन की परेशानी भी लोगों में देखी जाती है.
नींद की कमी की भी परेशानी ज्यादा देर तक सोशल मीडिया के उपयोग से होती है.
हलांकि कि ये सभी परेशानियां ज्यादा देर तक स्क्रिन के सामने रहने के कारण हैं. लेकिन लोगों को स्क्रिन के साथ जोड़े रहने का माध्याम सोशल मीडिया ही है.
इसके अलावा सोशल मीडिया लोगों के मेंटल हेल्थ पर सबसे ज्यादा असर डालता है. कुछ लोगों में नकारात्मकता का भाव सोशल मीडिया की वजह से हो जाता है.
अगर आप रोजाना सोशल मीडिया में एक्टिव रहते हैं तो आपको इसकी लत भी लग सकती है. जब लत लग जाती है तो इसकी वजह से आप अपने अन्य कार्यों को नहीं कर पाते हो.
सोशल मीडिया की लत लगने से लोगों में मानसिक परेशानियां देखी गयी है. कुछ लोगो तो सोशल मीडिया के बिना एक घंटे भी नहीं रह पाते हैं.

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Published: June 30, 2019 12:02 pm | Updated:June 30, 2019 12:30 pm

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