एक सेब रोज खाएं-डॉक्टर से दूरी बनाएं जी यह कहावत तो आप अक्सर सुनते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ लोगों को सेब खाना भारी पड़ सकता है ? जी सेब भी नुकासानदेह हो सकता है। सेब हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि इसमें कई तरह के विटामिन और मिनरल्स पाये जाते हैं लेकिन यही विटामिन और मिनरल्स कुछ लोगों को नुकासान पहुंचा सकते हैं। सेब में एंटीऑक्सीडेंट फाइबर विटामिन सी विटामिन बी और शूगर जैसे पदार्थ पाये जाते हैं। लेकिन तीन तरह के लोगों के लिए यही पदार्थ नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। तो
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