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जैसे बहुत खाने से आप मोटे नहीं हो सकते उसी तरह खाना कम करने से भी आप वज़न नहीं घटा सकते। इसलिए ऐसा खाद्द खायें जो पौष्टिकता भी प्रदान करें और वज़न को बढ़ने भी नहीं दे। अंगूर एक ऐसा फल है जिसमें फैट और कैलोरीज़ कम मात्रा में होने के साथ-साथ पौष्टिकता भरपूर मात्रा में होता है।
एक कप अंगूर में 62 कैलोरीज़ होता है और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही यह फैट को नष्ट करने में सहायता करता है। इसलिए वज़न घटाने वालों के लिए अंगूर आदर्श स्नैक्स होता है।
चित्र स्रोत: Getty Images
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