कई बार कुछ आपकी ही गलतियों के कारण वजन बढ़ने लगता है और आपको इसके कारणों का पता ही नहीं चल पाता है। आप अपनी दिनचर्या में जो कुछ भी करते हैं वह आपकी सेहत के साथ-साथ आपके वजन बढ़ने (Causes of weight gain) का कारण भी हो सकता है। बेशक आप हर दिन एक्सरसाइज करते हों जिम जाकर वर्कआउट करते हों लेकिन इन चीजों के करने का असर शरीर पर तभी होगा जब आप अपनी लाइफस्टाइल को सुधारेंगे। आप कितना भी एक्सरसाइज करें या बैलेंस डायट लें लाइफस्टाइल सही नहीं करेंगे तो वजन बढ़ना (weight gain causes) तय है। वेट