इन दिनों तनाव और अवसाद के मामले बढ़ते जा रहे हैं। नौकरी अथवा रिश्तों के कारण तनाव में आना तो पुरानी बात हो चुकी है। अब तो कम उम्र के बच्चों में भी तनाव और अवसाद के संकेत दिखाई देने लगे हैं। पर क्या आप जानते हैं कि इसका कारण हमारा आहार भी हो सकता है। यह भी पढ़ें - सर्दियों में बढ़ गई है अपच की समस्या तो योगासन से पाएं लाभ विटामिन डी और कैल्शियम अवसाद होने का एक प्रमुख कारण हमारे शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी होना भी है। इस विषय में किये गये
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