Vitamin D Deficiency: विटामिन डी हड्डियों और दांतों को हेल्दी रखने के लिए सबसे आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन डी (Vitamin D Benefits) ब्रेन फंक्शन के लिए भी बहुत मददगार है। इसीलिए डायट में विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को नियमित शामिल करने की सलाह दी जाती है। विटामिन डी की कमी शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। क्योंकि इस पोषक तत्व की कमी के चलते कई हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। इन दिनों कोरोना वायरस से सुरक्षा के लिए भी विटामिन डी की खुराक बढ़ाने की भी सलाह भी दी जा रही है। वहीं विटामिन डी
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