ये संकेत बताते हैं कि आपको है स्‍पेशल केयर की जरूरत

हर रोज की व्यस्त दिनचर्या के बीच आप अपना ठीक से ख्याल नहीं रख पाते। जिसकी वजह से आपका शरीर धीरे-धीरे थकने और बीमार होने लगता है। पर इसका पता कैसे चले, इसके लिए शरीर का भी है अपना नेचुरल सिस्टम, बस जरूरत है इसे समय रहते पहचानने की। © Shutterstock

बहुत सी बीमारियां ऐसी होती हैं,‍ जिनका पता बहुत बाद में चलता है। वहीं कुछ ऐसे रोग भी हैं जिनके बारे में तब तक पता नहीं चल पाता जब तक कि उससे संबंधित जांच न करवा ली जाए। पर क्‍या आप जानते हैं कि हर बीमारी घड़ी-घड़ी बढ़ती है। अगर आप समय रहते शरीर द्वारा दिए जा रहे इन संकेतों को पहचान लेते हैं, तो किसी भी गंभीर बीमारी की गिरफ्त में आने से पहले आप खुद को संभाल सकते हैं। आइए जानते हैं शरीर के उन नेचुरल संकेतों के बारे में –

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आंखों रंग – आंखें हमारे शरीर का बेहद संवेदनशील अंग हैं। अगर हम इन्‍हें ध्‍यान से देखें तो इससे यह भी पता चल जाता है कि हम फ्रेश हैं या थके हुए हैं। इसी तरह अगर आंख की पुतलियों का रंग पीला पड़ने लगा है तो हमारे बीमार होने का संकेत है। सफेद रंग आंखों के स्वस्थ होने की पहचान है। आंखों में लालपन की वजह नींद न आना या किसी और तरह का इन्फेक्शन हो सकता है। जबकि आखों में पीलापन आना पीलिया होने, लिवर या पित्त की थैली के सही काम न करने की वजह से हो सकता है।

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गर्दन पर सूजन- अकसर छोटे बच्‍चों को जब सर्दी लगती है तो सबसे पहले उन्‍हें गर्दन में दर्द होत है। वहीं बड़ों में अचानक गर्दन में आई सूजन को हल्के में नहीं लेना चाहिए। गर्दन में सामने की ओर सूजन होना, थायराइड का संकेत भी हो सकता है। तेज बुखार के बाद lymph nodes में सूजन आना mononucleosis की पहचान है। इसके अलावा गर्दन में सूजन इन्फेक्टेड और cancerous लिम्फ नोड्स की वजह से भी आ सकती है। गर्दन में सूजन की वजह छोटा-मोटा इन्फेक्शन या चिंताजनक कारण भी हो सकता है।

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ठंडे पैर रहना – शरीर का तापमान बहुत हद तक ब्‍लड प्रेशर पर निर्भर करता है और ब्‍लड प्रेशर का घटना या बढ़ना दिल की सेहत का संकेत है। शारीरिक बुनावट के आधार पर तो पैर, दिल से दूर रहते हैं. लेकिन इनके ठंडे होने की वजह खराब ब्‍लड सर्कुलेशन भी हो सकता है। पैर ठंडे रहना दिल से जुड़ी कई तरह की परेशानियों (cardiovascular diseases) की वजह हो सकती है। ऑटोइम्यून डिसऑर्डर Reynolds में भी ब्लड वेसल्स काफी ज्यादा तादाद में संकुचित होती हैं। इस वजह से भी हाथ-पैर पीले और ठंडे हो जाते हैं।

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अचानक बालों के झड़ने की वजह थायराइड से जुड़ी भी हो सकती है। © Shutterstock

बालों का झड़ना- सामान्‍यत: हर व्‍यक्ति के दिन भर में लगभग सौ बाल झड़ते हैं। पर इतने ही बाल उग भी आते हैं। अगर इनमें असंतुलन हो जाए यानी जितने बाल झड़ रहे हैं, उतने उग नहीं पा रहे तो यह खराब सेहत का संकेत है। अचानक बालों के झड़ने की वजह थायराइड से जुड़ी भी हो सकती है।

नाखूनों पर सफेद निशान – नाखून भी स्वास्थ का संकेत देते हैं। जिन लोगों में खून की कमी होती है उनके नाखून सफेद पड़ जाते हैं वहीं अगर नाखूनों पर सफेद निशान दिखाई दे रहे हैं तो यह भी पोषण की कमी का संकेत है।

जल्‍दी बाल सफेद होना – हालांकि आजकल छोटी उम्र में ही लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं, यह सामान्‍य भले ही लगे पर यह भी स्‍वास्‍थ्‍य विकार की ओर ही संकेत करता है। 40 की उम्र से पहले ही आधे से ज्यादा बाल ग्रे या सफेद हो जाएं तो ये डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

होंठ फटना – शरीर में पानी की कमी का सबसे पहला संकेत होंठ फटना है। होठों की स्किन फटने या तड़कने की वजह शरीर में पानी या विटामिन की कमी हो सकती है। कई हफ्तों तक होंठ फटे रहना फंगल इन्फेक्सन हो सकता है। लगातार जुकाम रहता है तो डॉक्टर से लगातार इलाज की बेहद जरूरत है।

Published : March 22, 2019 4:51 pm

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