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Written By: Editorial Team | Published : September 29, 2015 6:17 PM IST
क्या आपको पता है कितने मात्रा में नमक का सेवन करना आपके लिए सेव होता है? सिर्फ 5 ग्राम यानि एक चम्मच। लेकिन जिन लोगों को नमक ज्यादा खाने की आदत है वे कैसे इसका सेवन कम करें। आहार विशेषज्ञ नेहा चंदना आपके इस प्रॉबल्म को सॉल्व करने के लिए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रही है जिनके मदद से आप नमक का सेवन कम कर पायेंगे।
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मूल स्रोत- 5 ingredients that help cut down salt intake
अनुवादक- Mousumi Dutta
चित्र स्रोत : Shutterstock images/ Getty images
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