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वैसे तो सर्दी के मौसम में ही हरी पत्तेदार सब्ज़ियां अच्छी मिलती हैं। लेकिन हर मौसम में इन सब्ज़ियों को अपने डायट में शामिल करनी चाहिए। आप इनको सलाद, सैंडवीच या सब्ज़ी किसी भी रूप में रोज़ के खाने में शामिल करनी चाहिए। आपकी ये आदत न सिर्फ बच्चों के लिए वरन् आपके लिए भी उतनी ही फायदेमंद होती हैं।
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अनुवादक-Mousumi Dutta.
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चित्र स्रोत- Shutterstock