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Written By: Editorial Team | Published : February 15, 2016 3:14 PM IST
लौकी या घीया सेहत के लिए बेहद फायदेमंद सब्जी है। कुछ लोग लौकी खाने से परहेज करते हैं क्योंकि वे इसके वास्तविक फायदों के बारे में नहीं जानते हैं। यह पाचन को सही रखने, वजन घटाने और हार्ट डिजीज़ से राहत दिलाने में सहायक है। इसके अलावा भी इसमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो आपको कई गंभीर रोगों से बचाते है। इसके अन्य लाभ क्या हैं, आइये जानते हैं:
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अनुवादक – Usman Khan
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चित्र स्रोत - Shutterstock
संदर्भ: Sharma SK, Puri R, Jain A, et al. Assessment of effects on health due to consumption of bitter bottle gourd (Lagenaria siceraria) juice. The Indian Journal of Medical Research 2012;135(1):49-55. doi:10.4103/0971-5916.93424.
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Katare C, Saxena S, Agrawal S, Joseph AZ, Subramani SK, Yadav D, Singh N, Bisen PS, Prasad GB. Lipid-lowering and antioxidant functions of bottle gourd (Lagenaria siceraria) extract in human dyslipidemia. J Evid Based Complementary Altern Med. 2014 Apr;19(2):112-8. doi: 10.1177/2156587214524229. Epub 2014 Feb 20. PubMed PMID: 24647091.
