...तो ये है देर तक जवां बने रहने का राज

दक्षिण कोरिया में हुए शोध में बताया कैसे धीमी हो जाती है एजिंग की रफ्तार।

Written By: Yogita Yadav | Updated : July 5, 2018 7:49 PM IST

एक अध्‍ययन में इस तथ्‍य का खुलासा हुआ है कि आप अपने शारीरिक और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य पर ध्‍यान देने के साथ ही यदि खुद को युवा महसूस करते हैं तो आपकी एजिंग की रफ्तार भी कम हो जाती है। निष्कर्षों से यह पता चला है कि जो बुजुर्ग अपनी उम्र को कम महसूस करते हैं, उनकी तुलना में जो खुद को बूढ़ा महसूस करते हैं, से ज्‍यादा यंग नजर आते हैं। उनके मस्तिष्‍क में उम्र बढ़ने के संकेत कम दिखाई देते हैं।

दक्षिण कोरिया में सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी के जेन्यांग चेय ने अपने शोध के आधार पर कहा, "एक निश्चित प्रक्रिया के रूप में हम अपनी उम्र के बढ़ने के बारे में सोचने लगते हैं। इससे हमारे शरीर और दिमाग में तेजी से बदलाव आता है। हालांकि यह हर व्‍यक्ति के हिसाब से यह सोच कम या ज्‍यादा हो सकती है। जिस उम्र से हम खुद को बूढ़ा महसूस करने लगते हैं, तभी से हमारा मस्तिष्‍क भी शरीर को बूढ़े होने के संकेत देने लगता है। जबकि जो लोग अपनी उम्र के बारे में कम सोचते हैं, उनमें इस तरह के संकेत देर से महसूस होते हैं।"

फ्रंटियर इन एजिंग न्यूरोसाइंस पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं की टीम ने 59-84 साल की उम्र के कुछ लोगों को शामिल किया। विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ मात्राओं को देखने के लिए एमआरआई मस्तिष्क स्कैन किया गया। नतीजे बताते हैं कि जो लोग खुद को अपनी उम्र से कम महसूस करते थे, वे स्मृति परीक्षण पर अच्‍छे अंक हासिल कर सके। उनका स्‍वास्‍थ्‍य भी बेहतर था और अवसादग्रस्त लक्षणों की भी कम संभावना थी। इस दौरान उन्होंने मुख्य मस्तिष्क क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ की मात्रा में वृद्धि देखी।

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चेय ने कहा, "हमने पाया कि युवाओं को जो युवा महसूस करते हैं उनमें युवा मस्तिष्क की संरचनात्मक विशेषताएं नजर आने लगती हैं।" "महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अंतर तब भी प्रभावी रहता है जब व्यक्तित्व, व्यक्तिपरक स्वास्थ्य, अवसादग्रस्त लक्षण, या संज्ञानात्मक कार्यों सहित अन्य संभावित कारकों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।" शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि जो लोग खुद को बूढ़ा महसूस करते हैं वे अपने मस्तिष्क में बुढ़ापे की प्रक्रिया को समझने में सक्षम हो सकते हैं। एक संभावना यह है कि जो लोग खुद को कम उम्र महसूस करते हैं, उनमें शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक सक्रिय जीवन जीने की संभावना बढ़ जाती है। जबकि जो वक्‍त से पहले ही खुद को बूढ़ा महसूस करने लगते हैं, वे सचमुच जल्‍दी बूढ़े होने लगते हैं।

अध्‍ययन से सामने आए निष्‍कर्षों के आधार पर कहा जा सकता है कि यदि आप खुद को जवां महसूस करेंगे तो देर तक जवां बने रहेंगे।

चित्रस्रोत:Shutterstock.