अहमदाबाद में बढ़ता तापमान, बढ रहा है हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन का खतरा‌

इस साल गर्मी में देशभर के तापमान में बढोत्तरी देखी जा रही है। अहमदाबाद में इस बार तापमान 40.6 डिग्री तक पहुंच गया। लगातार चल रही लू ने डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ा दिया है। Also Read - Heat Stroke: बढ़ रहा है उत्तर, मध्य भारत में भीषण लू का खतरा, जानिए हीट स्ट्रोक के लक्षण, कारण और बचाव के उपाय

जैसे-जैसे बाहर के तापमान में बढ़ोतरी होती है, इससे बचाव के लिए शरीर का मकेनिज्म भी सक्रिय होने लगता है। पसीना आना भी इसी प्रक्रिया का एक हिस्सा है। जब शरीर का तापमान 98.4 डिग्री फारेनहाइट होता है, तब इसे 37 डिग्री सेल्शियस कैल्कुलेट किया जाता है जब यह बढकर 105 डिग्री फारेनहाइट हो जाता है, तब 40.6 डिग्री सेल्शियस कैल्कुलेट होता है, तब शरीर का नैचुरल कूलिंग मकेनिज्म प्रभावित होने लगता है। ऐसे में अगर शरीर में पानी का स्तर कम हो जाए तो समस्या और बढ जाती है और नतीजतन हीट स्ट्रोक हो सकता है। Also Read - Health Benefits of Phalsa : गर्मियों में खूब खाएं फालसा, जानें चौंका देने वाले फायदे

इस साल एक दिन तो अहमदाबाद में बेहोशी के 19 मामले, बीमार होकर गिरने के 29 मामले, डिहाइड्रेशन के 23 मामले, अचेत होने के 45 मामले और गम्भीर मितली और उल्टी आने के 17 मामले दर्ज हुए थे। Also Read - गर्मियों में मिलने वाले ये फल सेहत के लिए हैं गुणकारी, आज से डायट में करें शामिल

कोलम्बिया एशिया हॉस्पिटल अहमदाबाद के कंसल्टेंट इंटर्नल मेडिसिन, डॉ. वसीम अहमद सचोरा कहते हैं, “हीट स्ट्रोक लम्बे समय तक गर्मी के सम्पर्क में रहने और डिहाइड्रेशन का नतीजा होता है। सामान्य स्थिति में, शरीर से नियमित रूप से पसीना, आंसू, सांस लेने, पेशाब करने और शौच के जरिए पानी बाहर निकलता है। एक स्वस्थ्य व्यक्ति में, पानी की इस कमी की भरपाई तरल चीजें और भोजन लेने से होती रहती है। बुखार, डायरिया और उल्टी आदि होने पर शरीर से काफी ज्यादा पानी बाहर निकल जाता है और ऐसे में शरीर में पानी का सामान्य स्तर प्रभावित होता है, जो कि डिहाइड्रेशन का कारण बनता है। अगर कोई व्यक्ति बहुत देर तक धूप में रहता है और इसके साथ भरपूर तरल नहीं लेता है तब भी उसके शरीर में पानी की कमी हो सकती है। डिहाइड्रेशन होने पर शरीर में नमक कम हो जाता है, जिसके साथ सोडियम और पोटैशियम की कमी हो जाती है और ऐसे में हीट स्ट्रोक हो सकता है।“

हीट स्ट्रोक से प्रभावित व्यक्ति का तुरंत सही इलाज होना चाहिए, वर्ना यह जानलेवा भी हो सकता है। बर्फ वाले पानी अथवा ठंडे पानी का शॉवर शरीर के तापमान को जल्द नीचे ला सकता है। अगले कुछ घंटोँ तक व्यक्ति को वातानुकूलित कमरे में रखने से उसकी रिकवरी निश्चित रूप से हो सकती है।

डॉ. वसीम अहमद सचोरा कहते हैं, “इस मौसम में गर्मी की वजह से होने वाली आपातकालीन समस्याएं बहुत बढ गई हैं। इस साल एम्बुलेंस द्वारा 4,791 इमर्जेंसी के मामले अटेंड किए गए हैं, इन मरीजोँ को या तो हॉस्पिटल पहुंचाया गया है अथवा एम्बुलेंस में ही प्राथमिक उपचार दिया गया है। इस हिसाब से गर्मी से प्रभावित मामलोँ की प्रतिदिन की संख्या 184 होती है। ये संख्याएं महीने के पहले 20 दिनों के मौसम के हिसाब से ही उपयुक्त होती हैं, क्योंकि समय के साथ गर्मी और बढ रही है, जिसके चलते पीडितों की संख्या में भी बढोत्तरी का खतरा बढ जाता है। गर्मी से इंसान तो इंसान पशु भी सुरक्षित नहीं हैं। गर्मी की चपेट में आने से बचने का एक ही प्रभावी तरीका है, और वह है बचाव के उपायोँ को गम्भीरता से लेना।“

जानें कुछ उपाय जिन्हेँ अपनाकर आप कर सकते हैं गर्मी के असर से बचाव:

पानी के स्तर की जांच: गर्मी में यात्रा कर रहे हैं तो अपने साथ पानी की बोतल रखें। तरल अधिक मात्रा में लेँ। कम्प्रेस्ड ठंडे पेय पदार्थ लेने से बचें। इनकी जगह प्राकृतिक फल और जूस या नीम्बू पानी का इस्तेमाल करेँ।

ढीले-ढाले कपडे पहनें: ढीले कपडे शरीर को जल्दी ठंडा करने में सहायक होते हैं। ऐसे में गर्मी के मौसम में ढीले कपडे पहनने की सलाह दी जाती है।

तेज गर्मी में बाहर निकलने से बचें: बाहर निकलने के लिए सुबह-शाम का समय बेहतर रहता है। दोपहर के समय धूप में जाने से बचेँ, क्योंकि पूरे दिन में इस समय तापमान सबसे ज़्यादा रहता है। बेहद अधिक थकाने वाला काम करने से बचेँ, तेज गर्मी के समय खासतौर से ऐसा करने से बचें।

बाहर पार्क की हुई गाडी में बच्चों को न छोडें: बाहर खुले में पार्क की हुई कार बेहद गर्म हो सकती है। ऐसे में अगर कोई बच्चा कार में रहता है तो उसके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जानवरों को भी हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है, ऐसे में दिन के समय अगर शॉपिंग करने जा रहे हैं तो पेट्स को गाडी में न छोडें।

इंसानों के लिए जहाँ भरपूर तरल पदार्थ लेकर और तेज गर्मी में बाहर निकलने से बचाव करके हीट स्ट्रोक से बचाव कर पाना सम्भव है, वहीं घर के बाहर अथवा सडकों के किनारे पानी उपलब्ध कराकर पशुओं को भी समस्या से बचाया जा सकता है, यह मानवता के लिए एक बड़ा उपकार साबित होगा।

स्रोत: Press Release.

Published : June 22, 2018 4:15 pm | Updated:June 22, 2018 6:01 pm

Read Disclaimer