केले से बनाएं ये 7 मज़ेदार डिश

बोरिंग केले से बनाएं मज़ेदार चीज़ें, जिसे आपके बच्चे खाएंगे शौक से।

By: Editorial Team | | Published: June 17, 2016 5:04 pm

Tags: Diet in hindi Healthy recipe in hindi

बनाना पैनकेक – शाम को स्नैक्स भी खाना है, और वो हेल्दी भी होना चाहिए, तो बनाना पैन केक से बेहतर और क्या हो सकता है? इस बनाना पैनकेक पर ऊपर से थोड़ी चॉकलेट सॉस भी डालें।

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अनुवादक – Shabnam Khan Also Read - Maggi Recipe: एक ही तरह की बनी मैगी खाकर हो चुके हैं बोर, तो इन 3 हेल्दी-टेस्टी मैगी रेसिपी का लें मजा

: केला खाने से शरीर को तुरंत ऐनर्जी मिलती है। साथ ही, ये आपको हल्की-फुल्की भूख से भी निजात दिलाता है। इसे आप किसी भी वक्त खा सकते हैं। फिर भी, अगर आप सिंपल केला खाकर बोर हो चुके हैं तो हम आपके लिए लाएं हैं 7 मज़ेदार डिश, जो केले से बनती हैं।

: केले के मफिन – ब्रेकफास्ट में केला, ओट्स, अखरोट और गेहूं की ताकत मिल जाए, तो भला और क्या चाहिए। ये बनाना-ओट्स-वॉलनट मफिन आपके ब्रेकफास्ट के लिए परफेक्ट हैं। ये आपको दिन की शुरुआत के लिए ढेर सारी ऐनर्जी दे सकता है।

: बनाना पैनकेक – शाम को स्नैक्स भी खाना है, और वो हेल्दी भी होना चाहिए, तो बनाना पैन केक से बेहतर और क्या हो सकता है? इस बनाना पैनकेक पर ऊपर से थोड़ी चॉकलेट सॉस भी डालें।

: केले का कस्टर्ड – कस्टर्ड हमेशा हाई-कैलोरी हो, ऐसा जरूरी नहीं। अगर आपको लो कैलोरी कस्टर्ड खाना है तो आप बनाना-कस्टर्ड खाएं। इसे कम से कम चीनी और केले से बनाया जाता है, इसमें ढेर सारे विटामिन और मिनरल होते हैं।

: बनाना केक – परेशान न हो, कभी-कभी केक खाने से आपका वज़न बहुत नहीं बढ़ जाएगा। बल्कि बनाना केक जैसे लो-कैलोरी और हेल्दी केक खाने से आपका मन खुश होगा और मीठा खाने की ख्वाहिश भी पूरी हो जाएगी।

: केले की कुकीज़ – मैदे वाली कुकीज़ और बिस्किट हेल्दी नहीं होती। क्यों न ओटमीलस केले और डार्क चॉकलेट से बनी ये कुकीज़ ट्राई की जाएं? इसे वीकेंड पर बनाएं और फिर ऑफिस जाते हुए ईवनिंग स्नैक के लिए पैक कर लें।

: केले की स्मूदी – अगर आपको ऑफिस जाने के लिए देरी हो रही है तो ब्रेकफास्ट छोड़ने की जगह एक ग्लास ये ड्रिंक पियें। खजूर और केले से बनी ये स्मूदी तुरंत आपका ऐनर्जी लेवल बढ़ाएगी।

: बनाना न्यूट्रीस्नैक – देर रात जब भूख लगे तो इसे खाना सबसे आसान है। दही, केला और शहद को मिलाएं और खाएं, ये आपका पेट हेल्दी तरीके से भरेगा।

चित्र स्रोत – Shutterstock Also Read - Rakshabandhan Special: रक्षाबंधन में बनाएं अपनी मिठाइयों को थोड़ा और हेल्दी, ट्राई करें ये रेसिपीज़

Published : June 17, 2016 5:04 pm

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