Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Health News / Orange Benefits in Hindi: लो स्पर्म काउंट वाले पुरुषों को जरूर खाना चाहिए संतरा, वजन भी करे कम, जानें संतरा खाने के 7 फायदे

Orange Benefits in Hindi: लो स्पर्म काउंट वाले पुरुषों को जरूर खाना चाहिए संतरा, वजन भी करे कम, जानें संतरा खाने के 7 फायदे

वजन कम करना चाहते हैं, तो संतरा खाएं। संतरा पुरुषों में लो स्पर्म क्वालिटी को भी बढ़ाता है। जानें, इसके सेवन से होने वाले फायदों के (Orange benefits) बारे में यहां...

By: Anshumala   | Edited by: Anshumala   | | Updated: February 18, 2020 12:59 pm
Tags: Health benefits of oranges  healthy fruits  Oranges  
orange health benefits in hindi
स्पर्म क्वालिटी सुधारे संतरा, जानें संतरा खाने के अन्य फायदे क्या हैं।

 (health benefits of Orange in hindi) संतरा खाने के फायदे

सर्दी हो या गर्मी का मौसम, संतरा एक ऐसा फल है, जो आपके लिए फायदेमंद होता है। जितने भी खट्टे फल हैं, उनमें संतरा में सबसे ज्यादा विटामिन सी मौजूद होता है। इसमें कैल्शियम, सोडियम, आयोडीन, एमिनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन ए जैसे तत्व (Orange health benefits) भी मौजूद होते हैं। ये सभी तत्व सेहत को कई तरह से फादया पहुंचाते हैं। क्या आप जानते हैं कि संतरा खाने से आप अपना वजन भी घटा सकते हैं? जानें, संतरा खाने के अन्य लाभ (Orange benefits in hindi) क्या हैं… Also Read - Side Effects of Fig: अंजीर खाते हैं अधिक, तो जान लें सेहत पर होने वाले इसके ये 5 गंभीर नुकसान

वजन कम करे

जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए संतरे का सेवन फायदेमंद (Orange benefits) होता है। इसके उपयोग से आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिल जाते हैं और आप हेवी खाना खाने की आदत छुटकारा (orange helps to loose weight) पाते हैं। Also Read - सर्दियों में पिएंगे अमरूद का जूस तो होंगे ये 5 फायदे, ये हैं घर पर अमरूद का जूस बनाने की 1 क्विक रेसिपी



Orange Benefits : संतरा बढ़ाए पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी, जानें इसके अन्य लाभ Also Read - Benefits of Black Grapes: नहीं खाते हैं काला अंगूर तो जरूर डाइट में करें शामिल, सेहत को होंगे ये फायदे

स्पर्म क्वालिटी में लाए सुधार

स्पर्म क्वालिटी को भी बढ़ाता है संतरा। स्पर्म क्वालिटी खराब होने के कारण आप संतान के सुख से वंचित रह सकते हैं। यदि आपके साथ भी यह समस्या है, तो संतरा जरूर खाएं। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी शुक्राणुओं की क्वालिटी को बेहतर बनाते हैं। फर्टिलिटी रेट भी बढ़ती है।

डायटरी फाइबर से होते हैं कई फायदे

हेल्दी डाइट टिप्स में सबसे ज्यादा बात की जाती है डायटरी फाइबर के बारे में जो हेल्थ के लिए सबसे अधिक जरूरी होता है। संतरे में डायटरी फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। डायटरी फाइबर की खास बात यह होती है कि यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ भोजन से मिलने वाले पोषक तत्वों का ठीक से अवशोषण करने में मदद करता है। इसलिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में डायटरी फाइबर के लिए संतरे का सेवन करना चाहिए।

आंखों की रोशनी बढ़ाए

आंखों की रोशनी को हमेशा ठीक रखना है तो संतरा खाना चाहिए। संतरे में विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा पायी जाती है जो आंखों के लिए जरूरी होता है। एक उम्र के बाद आंखे कमजोर होने लगती है इसके लिए संतरे को डेली डाइट में शामिल करके आंखों की हेल्थ को ठीक रखा जा सकता है।

मुंह के छालों से दिलाए छुटकारा

ज्यादातर लोगों को छाले की समस्या होती ही रहती है, इसके लिए एक संतरा रोजाना इस्तेमाल करने से छालों की समस्या को दूर किया जा सकता है।

कैंसर से बचाए

कई शोधों में इस बात का खुलासा हुआ है कि संतरे के सेवन से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। स्किन और फेफड़े के कैंसर के खतरे को कम करता है संतरे का सेवन।

गर्मियों में खाएं एक संतरा रोजाना, कई बीमारियां रहेंगी दूर

हाई ब्लडप्रेशर को करे नॉर्मल

संतरा ब्लडप्रेशर की समस्या में भी असरदार होता है। संतरे में पोटेसियम और मेग्नेशियम पाया जाता है जिससे ब्लटप्रेशर को रेगुलेट करने में मदद मिलती है। रोजाना एक संतरे का सेवन इस बीमारी से आपको दूर रखने में भी मदद करता है।

बुखार में पिएं संतेर का जूस

अगर आपको बुखार आ रहा है तो उस समय इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है। बुखार के समय लोगों को खाने में दिलचस्पी कम हो जाती है उस समय संतरे का जूस काफी असरकारक होता है।

Published : February 18, 2020 12:56 pm | Updated:February 18, 2020 12:59 pm
Read Disclaimer

Nashpati Benefits in Hindi: ये हैं नाशपाती के बेशकीमती 5 फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान

Nashpati Benefits in Hindi: ये हैं नाशपाती के बेशकीमती 5 फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान

Body Odour Problem : इन घरेलू उपायों से पाएं तन की दुर्गंध से छुटकारा

Body Odour Problem : इन घरेलू उपायों से पाएं तन की दुर्गंध से छुटकारा

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Covid-19 Spread: दफ्तरों के लिए जारी किए गए नये दिशा-निर्देश, अब इन नियमों का करना होगा पालन
  • मुंबई सहित महाराष्ट्र में फिर से दिखी कोरोना केसेस में बढ़ोतरी, संक्रमण रोकने के लिए नये नियमों की घोषणा
  • भारत ने कोरोना के 7 हजार वेरिएंट में 24,300 म्यूटेशन का पता लगाया, म्यूटेशन से बढ़ सकता है संक्रमण का खतरा
  • केरल और महाराष्ट्र के बाद अब दिल्ली में भी बढ़ी कोविड-19 संक्रमण की दर, भविष्य में हालात हो सकते हैं चिंताजनक !
  • भारत में फिर से बढ़ने लगे कोरोना केसेज, 24 घंटे में 14 हजार से ज्यादा नए मामले दर्ज, कर्नाटक ने बंद किए केरल के 13 एंट्री पॉइंट

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

गर्भवती मां से भ्रूण तक पहुंच सकती हैं प्रोटेक्टिव एंटीबॉडीज़, स्टडी का दावा

Nail Biting Habit: नाखून कुतरने की वजह क्‍या है, जानिए वैज्ञानिक पहलू और इससे छुटकारा पाने के उपाय

सांवली सूरत पर ग्‍लो लाने के लिए मसाबा गुप्‍ता फॉलो करती हैं ये होममेड स्किन केयर रूटीन, आप भी कर सकती हैं ट्राई

अनिल कपूर ने कहा- “खूब खाता हूं बर्गर और फ्रेंच फ्राइस” इसलिए फिटनेस को ऐसे रखता हूं मेनटेन

COVID-19 vaccination for elderly: 60 साल से अधिक आयु वर्ग के लोगों को एक मार्च से मुफ्त में कोरोना वैक्सीन

Read All

Related Stories

    Orange Benefits : संतरा बढ़ाए पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी, जानें इसके अन्य लाभ
    - Anshu mala
    February 18, 2020 at 12:56 pm
    सर्दी के मौसम में कई ऐसे फल मिलने लगते …
  • एक संतरा पुरुषों में बढ़ाए स्पर्म क्वालिटी, खाएंगे तो होंगे कई कमाल
  • 4 orange face masks you must try to give your skin a stunning glow
  • Did you know? An orange a day may prevent age-related vision loss
  • रोजाना एक संतरा खाने के होते हैं ये पांच फायदे

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.