नवरात्र में जो लोग नौ दिनों का उपवास रखते हैं । उसी दौरान यह भी चर्चा होती है कि इस प्रकार के नौ दिनों के व्रत में सही आहार के जरिए वजन को कम कैसे किया जा सकता है। इस दौरान मोटापा को घटाने की कवायद की जा सकती है। दरअसल नवरात्र में लोग आलू को उबालकर और भूनकर खाते हैं। कुछ लोग स्वाद के लिए सेंधा नमक भी मिलाते हैं। ज्यादातर लोगों के बीच यह धारणा है कि आलू खाने से वजन बढ़ता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक आलू की वजह से वजन नहीं बढ़ता बल्कि आप
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