जानें क्‍या है ऑयल पुलिंग, जिससे साफ और सुंदर हो जाते हैं दांत

प्‍लाक और कैविटी के कारण अगर दांत खराब होने लगे हैं तो यह तरीका जरूर आजमाएं।

By: Yogita Yadav | | Published: October 25, 2018 8:02 am

प्‍लाक और कैविटी के कारण अगर दांत खराब होने लगे हैं तो यह तरीका जरूर आजमाएं। © Shutterstock

सुंदर और आकर्षक दांत सभी को अच्‍छे लगते हैं। पर कई बार बहुत सफाई करने पर दांतों और मुंह की पूरी सफाई नहीं हो पाती। मुंह में मौजूद एसिड के कारण दांतों के इनेमल खोखले होने लगते हैं जिसके कारण कैविटी का निर्माण होता है। लेकिन कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर दांतों में मजबूती बनाने के साथ प्राकृतिक रूप से कैविटी से लड़ा जा सकता है। ऐसा ही एक उपाय है ऑयल पुलिंग। जानें क्‍या है ऑयल पुलिंग और कैसे करता है यह दांतों को साफ।

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कैविटी खराब कर देती है दांत

दांतों में छेद होने को वैज्ञानिक भाषा में दन्त क्षय या कैविटी कहते है। मुंह में मौजूद एसिड के कारण दांतों के इनेमल खोखले होने लगते हैं जिसके कारण कैविटी का निर्माण होता है। मुंह में मौजूद बैक्‍टीरिया (लार, खाद्य कणों एवं अन्य पदार्थों के साथ) दांतों की सतह पर जमा होने लगते हैं जिसे प्लॉक कहा जाता है। प्‍लॉक में मौजूद बैक्‍टीरिया आपके खाने में मौजूद शुगर एवं कार्बोहाइडेट को अम्ल में परिवर्तित कर देता है। इसी अम्ल के कारण दांत खोखले होने लगते हैं, फलत: कैविटी का निर्माण होता है। लेकिन कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर दांतों में मजबूती बनाने के साथ प्राकृतिक रूप से कैविटी से लड़ा जा सकता है।

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ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग बहुत ही पुराना नुस्‍खा है जो कैविटी को कम करने के साथ-साथ मसूढ़ों से खून बहना और सांस की बदबू को भी दूर करता है। साथ ही यह दंत समस्याओं के विभिन्न प्रकारों के लिए जिम्मेदार हानिकारक बैक्‍टीरिया को मुंह से साफ करने में मदद करता है। इसके लिए तिल के तेल की एक चम्‍मच को मुंह में रखें। यह भी पढ़ें – आनुवांशिक भी हो सकती है एडीएचडी की समस्‍या, जानें इसके लक्षण और समाधान

फिर इससे 20 मिनट तक मुंह में रखकर थूक दें। लेकिन इसे निगलने से बचें। फिर अपने मुंह को गुनगुने पानी से धो लें। रोगाणुरोधी लाभ पाने के लिए नमक के पानी का प्रयोग करें। फिर हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें। इस उपाय को रोजाना सुबह खाली पेट करें। यह उपाय सूरजमुखी या नारियल के तेल के साथ भी किया जा सकता है।

Published : October 25, 2018 8:02 am

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