अधिकतर लोग प्रोटीन के बारे में केवल इतना जानते हैं कि ये मांसपेशियों के निर्माण के लिए ज़रूरी है। लेकिन आपको बता दें कि प्रोटीन से ऊर्जा और कैलोरी मिलती है, जो मांसपेशियों की ताकत के लिए आवश्यक है। प्रोटीन दिल, बाल और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी ज़रूरी होता है। हम आपको प्रोटीन युक्त आहार खाने के कुछ बड़े फायदे बता रहे हैं।
प्रोटीन दिल, बाल और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी ज़रूरी होता है।
Written by Editorial Team|Published : February 18, 2016 1:30 PM IST
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